Многие женщины считают, что после начала использования противозачаточных средств они прибавляют в весе. Однако использование противозачаточных средств не приводит непосредственно к увеличению веса, а скорее заставляет женщину накапливать больше жидкости, начиная чувствовать, что она более опухшая. Задержка жидкости, в дополнение к тому, что женщина чувствует себя раздутой, также увеличивает склонность к целлюлиту. Таким образом, лучший способ избежать этого эффекта таблетки - сбалансированное питание и регулярные физические упражнения.
Обычно, чем выше концентрация гормонов в таблетке, тем больше задержка воды. В случае контрацептивной инъекции, которую принимают каждые 3 месяца, увеличение веса из-за задержки воды может быть больше, что приводит к опуханию, болезненности груди и нерегулярному кровотечению. В этом случае женщина должна выполнять более интенсивные физические нагрузки, чтобы избежать ощущения вздутия живота. Посмотрите, каковы наиболее распространенные побочные эффекты контрацептивов.
Как использовать противозачаточные средства, не раздутые
Чтобы избежать ощущения вздутия живота после применения противозачаточных таблеток, могут быть приняты некоторые меры в соответствии с типом контрацептива, например:
- Оральные контрацептивы: чтобы принимать таблетки без опухания, необходимо регулярно выполнять физические упражнения. Достаточно полчаса ходьбы в день, чтобы увеличить циркуляцию крови и, следовательно, уменьшить задержку жидкости; Противозачаточные инъекции. В случае инъекций рекомендуется выполнять физические упражнения, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и обеспечивают более физическую подготовку 1 час в день, по крайней мере, 5 раз в неделю, например, бег или вращение.
Кроме того, женщина может прибегать к сеансу лимфодренажа или прессотерапии один раз в неделю, поскольку они улучшают кровообращение и стимулируют выведение лишней жидкости из организма. Узнайте, какие преимущества и когда делать прессотерапию.
Что есть, чтобы уменьшить отек
Поскольку задержка жидкости часто встречается у женщин, которые используют противозачаточные средства, рекомендуется начинать употреблять диету, богатую мочегонными продуктами, так как можно устранить избыток жидкости из организма. Таким образом, рекомендуется, чтобы фрукты и овощи, богатые водой, такие как сельдерей, шпинат, лук-порей, арбуз, яблоки и дыни, потреблялись ежедневно.
Важно пить много жидкости в течение дня, чтобы уменьшить чувство вздутие живота. Знайте другие мочегонные продукты.
