Проверьте 7 мер предосторожности, которые вы должны принять, прежде чем забеременеть

Чтобы беременность действительно была счастливым этапом в жизни пары, важно, чтобы по крайней мере за 3 месяца до беременности пара консультировалась с гинекологом, чтобы он указал, что женщина и мужчина должны сделать для обеспечения здоровой беременности.

Важно, чтобы тесты проводились до беременности, и рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой или употребление добавок, чтобы развитие ребенка было правильным.

7 мер предосторожности перед беременностью:

1. Начните принимать таблетки фолиевой кислоты

Фолиевая кислота важна для обеспечения правильного закрытия нервной трубки ребенка, что происходит в первые недели беременности, когда это происходит, когда женщина часто не знает, что она беременна.

Следовательно, увеличение потребления продуктов, богатых фолатом, также может помочь обеспечить беременность с меньшим риском для ребенка, например, брокколи, вареное яйцо и черные бобы. Знайте другие продукты, богатые фолиевой кислотой.

В некоторых случаях может быть рекомендовано использовать добавку фолиевой кислоты, которую следует начинать за 3 месяца до остановки контрацепции, чтобы снизить риск неврологических проблем у ребенка.

2. Сделать предварительные экзамены

По крайней мере за 3 месяца до попытки забеременеть следует выполнить полный анализ крови, анализ мочи, анализ кала и серологические тесты на цитомегаловирус, краснуху, токсоплазмоз, сифилис, гепатит В и СПИД. Кроме того, женщина должна также сдать мазок Папаниколау и УЗИ, чтобы проверить ее гинекологическое состояние, а мужчине - сперматозоид, чтобы оценить эффективность и количество сперматозоидов.

Если предполагаемая мать или отец имеют семейную историю генетических пороков развития или если пара тесно связана, как это происходит, когда речь идет о браке между двоюродными братьями, пара также должна пройти специальные генетические тесты. Смотрите другие тесты, чтобы забеременеть.

3. Избегайте алкогольных напитков

Употребление 1 стакана вина или 1 стакана пива до наступления беременности вряд ли может повредить ребенку, однако, большее количество алкоголя увеличивает риск выкидыша и алкогольного синдрома плода, особенно при употреблении после 5 недель беременности, и поэтому употребление алкогольных напитков не рекомендуется во время беременности.

4. Проверьте, были ли у вас уже все вакцины

Некоторые вакцины важны для обеспечения мирной беременности, такие как краснуха, ветряная оспа, гепатит В и столбняк, поэтому, если у вас еще не было этих вакцин, поговорите с врачом.

5. Регулярно делайте физические упражнения

Регулярные физические упражнения способствуют расслаблению организма и улучшают его функции, кроме того, они способствуют достижению или поддержанию идеального веса, что также способствует здоровой и более спокойной беременности. Следует избегать таких высокоэффективных упражнений, как прыжки, футбол или баскетбол, потому что падения могут привести к аборту, но рекомендуется ходьба, силовые тренировки, бег, езда на велосипеде и пилатес.

6. Бросить курить

Если вы курите, вам следует бросить курить даже до того, как вы забеременеете, потому что курение затрудняет овуляцию и имплантацию яйца, уменьшая шансы забеременеть. Это также очень вредно для ребенка, даже если он курит пассивно.

В дополнение к этим мерам предосторожности не рекомендуется окрашивать волосы, делать прогрессивную щетку или другую химическую обработку перед тем, как забеременеть, поскольку они могут содержать, помимо формальдегида, другие токсичные вещества, которые могут вредить зачатию.

7. Ешьте хорошо

В дополнение к отказу от жиров, сахара и обработанных пищевых продуктов, хорошим советом является инвестирование в продукты, богатые витамином Е и фолиевой кислотой, которые могут помочь регулировать выработку гормонов, способствуя зачатию. Другая важная мера предосторожности - пить много воды и избегать присутствия больных людей во избежание загрязнения.

Посмотрите следующее видео и узнайте, что есть, чтобы увеличить ваши шансы забеременеть: