Откройте для себя все преимущества лимона

Лимон - это очень универсальный фрукт, который можно использовать как приправу в различных мясных или рыбных блюдах, а также в приготовлении десертов или соков, богатых витамином С. В каждых 100 граммах и лимоне содержится всего 26 калорий, и его преимущества могут быть полученным, используя его сок или цедру, богатую эфирными маслами.

Лимон помогает повысить иммунитет, поэтому он является отличным союзником в борьбе с простудой и гриппом, особенно, когда его используют, например, для приготовления чая и с медом. Кроме того, использование лимона имеет и другие преимущества:

• Помогает лечить запоры, так как стимулирует кишечник, особенно при приеме с теплой водой во время голодания; Выводит токсины из организма, помогает похудеть и улучшает внешний вид кожи; Он защищает органы от дегенеративных заболеваний и инфекций, таких как кандидоз, так как снижает кислотность крови. Узнайте больше об этой теме, нажав здесь; Ускоряет процесс заживления, так как он богат витамином С; Уменьшает отечность и артериальное давление, благодаря его мочегонным свойствам; Снимает боль при подагре или ревматизм благодаря своим противовоспалительным свойствам; Предотвращает преждевременное старение, так как он богат антиоксидантами; Он помогает в профилактике некоторых видов рака, потому что в его составе есть функциональные элементы, известные как лимоноиды. Он лечит анемию, так как увеличивает поглощение железа из растительной пищи при употреблении во время еды.

Кроме того, эфирное масло лимона можно использовать в горелках или освежителях воздуха для ароматизации и очистки воздуха, особенно в случаях респираторных заболеваний или инфекций.

Посмотрите следующее видео и узнайте, как пользоваться преимуществами лимона:

Лимон Пищевая ценность

Лучший способ получить все преимущества лимона - это использовать его сок или мякоть, а также его тертую кожуру, в которой сконцентрированы эфирные масла этого фрукта.

Пищевая ценность	Количество на 100 г лимона
мощность	14 калорий
вода	90, 1 г
белок	0, 3 г
жир	0, 1 г
углевод	5, 2 г
волокна	2, 1 г
Витамин с	34, 5 мг
кальций	10 мг
магний	9 мг
сопрягать	11 мг
калий	120 мг

Поскольку лимон является универсальным, он также имеет другие менее распространенные применения и может быть использован для удаления жиров из раковины, печи или столешниц, также предотвращая развитие микроорганизмов из-за его кислотности.

Лимонные Рецепты

Кислый лимон - отличный ингредиент для приготовления вкусных десертов и детокс-соков.

1. Лимонный сок с грушей

Этот сок стимулирует пищеварение и оказывает слабительное действие, которое помогает при лечении запоров, а также помогает очищать и очищать организм от токсинов.

ингредиенты:

• Сок 1 лимона; 1 груша нарезать кубиками, 2, 5 см свежего корня имбиря; Половину огурца нарезать кубиками.

Приготовление:

Взбить все ингредиенты в блендере и подавать с кубиками льда. Это можно пить каждый день и желательно рано утром, натощак.

2. Чай с цедрой лимона

Этот чай содержит эфирные масла лимона, который обладает очищающим эффектом, помимо того, что он вкусный, например, после еды.

ингредиенты

• Полстакана воды3 см цедры лимона

Способ приготовления

Кипятите воду и затем добавьте лимонную цедру. Накройте на несколько минут, а затем возьмите, все еще в тепле, без подслащивания.

3. Клубничный лимонад

ингредиенты

• 1 лимонный сок5 клубника1 / 2 стакана воды

Способ приготовления

Взбить ингредиенты в блендере и принять его дальше, не подслащивая.

4. Лимонный сок с апельсином

ингредиенты

• 1 апельсин1 лимон 100 мл газированной воды

Способ приготовления

Сожмите апельсин и лимон в соковыжималку, смешайте этот натуральный сок с газированной водой и возьмите его дальше. Это отличный вариант натуральной соды.

Кроме того, лимон предотвращает окисление других фруктов и может быть добавлен к другим фруктам, таким как яблоко, груша, банан или авокадо, или даже в фруктовый салат, чтобы предотвратить его окисление.