Депрессия: симптомы 8 типов

Депрессия может быть классифицирована согласно ее причине и продолжительности, а также признакам, которые пациент представляет. Таким образом, согласно DSM-V существует 8 типов депрессии, которые включают:

1. Подрывное расстройство настроения: характеризуется частыми всплесками темперамента и раздражительным и злым настроением; Большая депрессия: имеет 5 характерных симптомов депрессии, таких как подавленное настроение, в течение более 2 недель, которые ставят под угрозу повседневную деятельность; Постоянное депрессивное расстройство (дистимия): основным симптомом является подавленное настроение большую часть дня, а также другие типичные симптомы депрессии, в течение более 2 лет; Предменструальное дисфорическое расстройство: наличие по меньшей мере 5 общих симптомов депрессии, таких как эмоциональная лабильность во время менструального цикла, ухудшение за неделю до менструации; Депрессивное расстройство, вызванное наркотиками / веществами: характеризуется наличием симптомов, типичных для депрессии, но вызванных приемом внутрь, инъекцией или вдыханием веществ, например лекарств; Депрессивное расстройство из-за другого медицинского состояния: оно характеризуется наличием постоянного депрессивного настроения, и врач также определяет наличие другого медицинского состояния, которое вызывает депрессивное настроение; Депрессивное расстройство с другой спецификацией: основным симптомом является депрессивное настроение, но оно имеет это обозначение, потому что это периодическая кратковременная депрессия. То есть, у человека кратковременный депрессивный эпизод (4-13 дней) или у депрессивного эпизода недостаточно симптомов; Депрессивное расстройство неуточненное: преобладают депрессивные симптомы, вызывающие дискомфорт, но не появляются другие симптомы, позволяющие врачу подставить человека в другое депрессивное расстройство.

Люди с депрессией обычно испытывают такие симптомы, как постоянная грусть, вина, потеря энергии, беспокойство, раздражительность, бессонница, плохой аппетит и попытки самоубийства. Эти симптомы длятся в течение длительного периода времени.

Что делать, если вы подозреваете депрессию

При наличии каких-либо характерных симптомов депрессии следует проконсультироваться с психиатром, который укажет наилучшее лечение. Депрессия - это психологическое расстройство, которое требует лечения, отказ от лечения, и думать, что депрессия излечит себя, - распространенная ошибка, которая может усугубить симптомы и серьезно подорвать качество жизни человека.

Лечение от депрессии варьируется в зависимости от типа возникающей депрессии, но обычно ее можно проводить с использованием антидепрессантов, анксиолитических, психотических средств и психотерапии у психолога.

Наиболее подходящим врачом в случае депрессии является психиатр, который укажет варианты лечения, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья, которое представляет человек, поскольку лекарства имеют взаимодействия, которые необходимо соблюдать. Чтобы помочь с лечением, важно, чтобы врач определил параметры, которые вызывают депрессию, например, началась ли она после родов или имеет сезонный характер. Это определение важно для разработки наилучшего плана лечения.

Сколько времени нужно, чтобы выйти из депрессии

В случае депрессии, подтвержденной врачом, минимальное время лечения составляет 6 месяцев, и семейный контекст является одним из важных факторов успеха лечения. Причина, которая привела к развитию депрессии, должна быть обнаружена и устранена, но некоторым людям может потребоваться психотерапевтическая поддержка, чтобы найти решения, необходимые для продвижения вперед и выхода из депрессии.

Советы, чтобы выйти из депрессии быстрее

Хорошая стратегия выхода из депрессии - найти источник боли и страха, которые ведут к постоянству депрессивных симптомов, таких как недостаток энергии, отсутствие интереса к жизни и чувство слабости и неспособности. Для этого психиатр или психолог могут использовать разные стратегии для человека, чтобы найти ответы, которые ему нужны. Вот несколько советов, которые могут помочь:

• Ешьте зеленую банановую биомассу ежедневно, потому что она укрепляет иммунную систему и даже помогает вам похудеть; подвергать себя воздействию солнца не менее 20 минут каждый день, потому что это способствует хорошему самочувствию; ходить ежедневно в течение около 20 минут, потому что это улучшает кровообращение и выделяет в кровь окситоцин, не употребляйте обработанные пищевые продукты, которые вырабатывают токсины, которые накапливаются в организме и увеличивают вес, снижая самооценку; каждый день выходите из дома, чтобы отвлечь внимание и немного изменить обстановку Регулярно занимайтесь добрыми делами, потому что таким образом человек может осознать, что он способен делать добро для кого-то, находить какую-то цель в своей жизни. Запишите в своем дневнике свои мысли, боли, заботы и все, что вызывает беспокойство, чтобы излить. Это отличная стратегия для тех, кому не с кем поговорить лично.

Посмотрите, что еще вы можете есть, чтобы улучшить свое настроение и чувствовать себя лучше в повседневной жизни, в этом видео от диетолога Татьяны Заниной: