Конжак - это лекарственное растение из Японии и Индонезии, корни которого широко используются в качестве домашнего средства для похудения, однако его также можно использовать для лечения таких проблем, как высокий уровень холестерина или запор.
Эти применения обусловлены наличием в корнях волокон глюкоманнана, который представляет собой тип неперевариваемого волокна, способного поглощать до 100 раз больше его объема в воде, образуя гелеобразную массу, которая наполняет желудок. Таким образом, можно уменьшить ощущение пустого желудка и увеличить чувство сытости, снижение аппетита.
Кроме того, поскольку это волокно, глюкоманнан Konjac естественным образом устраняет высокий уровень холестерина в дополнение к облегчению функции кишечника, предотвращая запоры.
Цена и где купить
Коньяк обычно можно найти в магазинах здоровой пищи или аптеках в форме капсул, при средней цене 30 реалов за коробку из 60 капсул.
Тем не менее, также можно найти корень коньяка в форме лапши, известной как чудесная лапша, которая может заменить использование макарон на кухне. В таком виде его цена может варьироваться от 40 до 300 реалов.
Как использовать
Наиболее широко используемый способ употребления коньяка - в форме капсул, и в этом случае рекомендуется:
- Принимать по 2 капсулы с 1 стаканом воды за 30 минут до завтрака, обеда и ужина в течение как минимум одного месяца.
Следует соблюдать интервал в 2 часа между приемом капсул Konjac и другого лекарства, так как это может помешать всасыванию.
Чтобы использовать коньяк в форме лапши, необходимо добавить его в обычные рецепты, заменив макароны на коньяк, чтобы уменьшить количество углеводов. В любом случае, для обеспечения похудения целесообразно придерживаться сбалансированной диеты с низким содержанием жиров и углеводов, а также регулярно заниматься спортом.
Смотрите наши простые советы для похудения без особых жертв.
Konjac побочные эффекты
Побочные эффекты Konjac редки, но могут быть случаи газа, диареи и болей в животе и закупорки в пищеварительной системе, особенно если большое количество воды потребляется после приема Konjac.
Кто не должен использовать
Коньяк не имеет противопоказаний, однако диабетикам следует использовать эту добавку только с разрешения врача, так как возможны тяжелые случаи гипогликемии.
