Мангаба - это маленький, круглый и красновато-желтый фрукт, который обладает полезными для здоровья свойствами, такими как противовоспалительное и снижающее давление, помогая лечить такие заболевания, как гипертония, беспокойство и стресс. Его мякоть белая и кремовая, а его кожура и листья широко используются для приготовления чая.
Польза для здоровья от мангабы:
- Регулировать кровяное давление, поскольку оно расслабляет кровеносные сосуды и снижает давление; Помогает расслабиться и бороться со стрессом, потому что кровеносные сосуды расслабляют и улучшают кровообращение; Выступают в качестве антиоксиданта, потому что он богат витаминами А и С; Предотвратить анемию, поскольку она содержит большое количество железа и витаминов группы В. Помогает регулировать функцию кишечника, поскольку обладает слабительными свойствами.
Кроме того, чай из листьев манго широко используется для регулирования высокого кровяного давления и снятия боли при менструальных болях.
Пищевая ценность Mangaba
Следующая таблица содержит информацию о питательности 100 г мангабы.
| Количество: 100 г мангабы | |||
| энергия: | 47, 5 ккал | кальций: | 41 мг |
| белок: | 0, 7 г | фосфор: | 18 мг |
| Углеводы: | 10, 5 г | железо: | 2, 8 мг |
| жир: | 0, 3 г | Витамин с | 139, 64 мг |
| ниацин: | 0, 5 мг | Витамин В3 | 0, 5 мг |
Мангабу можно употреблять в пищу в свежем виде или в форме соков, чаев, витаминов и мороженого, важно отметить, что ее преимущества можно найти только тогда, когда фрукты созрели.
Как сделать чай мангаба
Чай мангаба может быть сделан из листьев растения или из коры стебля, и должен быть приготовлен следующим образом:
- Чай с манго: положить 2 столовые ложки листьев манго в пол литра кипящей воды. Дайте настояться около 10 минут, выключите огонь и дайте постоять еще 10 минут. Вы должны пить 2-3 чашки чая в день.
Важно помнить, что использование чая мангаба в дополнение к применению лекарств для лечения высокого кровяного давления может вызывать падение давления и не заменяет традиционные лекарства, особенно если чай используется без медицинской консультации.
Чтобы помочь в лечении гипертонии, см. Другое домашнее средство от высокого кровяного давления.
