Рефлексология - это вид терапии, выполняемый физиотерапевтом или иглотерапевтом, который использует стимуляцию точек на теле, называемых нервными сплетениями, таких как ступни, руки, нос, череп и уши, для борьбы с физическими и психическими проблемами.
Рефлексология стопы является наиболее широко используемым типом рефлексологии и состоит в приложении давления к точкам стопы, чтобы сбалансировать энергию тела и предотвратить возникновение болезней и проблем со здоровьем.
Обычно физиотерапевт нажимает большим пальцем на несколько областей стопы в поисках энергетического дисбаланса, который может проявляться в чувствительности пятна или ощущении песка под кожей. После нахождения точек дисбаланса физиотерапевт делает небольшой массаж, который стимулирует естественные процессы заживления пораженного участка.
Карта рефлексологии стопы
Рефлексология для беспокойства
Рефлексология от тревоги помогает успокоить человека во время приступа паники. Смотрите шаг за шагом:
- Шаг 1: Удерживая большой палец пальцами одной руки и большим пальцем другой руки, поднимитесь от основания к кончику большого пальца. Повторите движение, параллельными линиями, в течение 1 минуты; Шаг 2: Держите большой палец пальцами одной руки, а большим пальцем другой руки нарисуйте крест, чтобы найти центр большого пальца. Поместите большой палец, нажмите и опишите круги в течение 15 секунд; Шаг 3: Согните ногу назад одной рукой и большим пальцем другой руки, сделайте боковое движение, как показано на рисунке. Повторите движение 8 раз;
- Шаг 4: Согните ногу назад и большим пальцем другой руки поднимитесь к основанию пальцев, как показано на рисунке. Сделайте движение для всех пальцев и повторите 5 раз; Шаг 5: поместите 3 пальца ниже выступа подошвы и слегка нажмите на эту точку двумя большими пальцами, делая маленькие круги, в течение 20 секунд; Шаг 6: Переместите ногу большим пальцем, как показано на рисунке, повторив движение 3 раза.
В дополнение к этому массажу, чтобы контролировать беспокойство, важно делать занятия, которые вам нравятся, заниматься физическими упражнениями, такими как ходьба, избегать негативных мыслей.
Посмотрите другие рефлексологические массажи, чтобы уменьшить запор и изжогу.
