Что такое свободные радикалы и их связь со старением?

Свободные радикалы - это молекулы, которые возникают в результате нормальных химических реакций в организме, и единственный способ предотвратить их накопление - это диета, богатая антиоксидантами, которые являются молекулами, которые борются со свободными радикалами.

Старение тесно связано с избытком свободных радикалов в организме. Чем меньше у нас свободных радикалов, тем моложе и здоровее мы.

Чтобы остановить старение, вам нужна хорошая диета, немного физической активности и меньше стресса. Люди, которые плохо питаются, ведут сидячий образ жизни и живут, думая о проблемах, в плохом настроении и стрессе, стареют намного быстрее, чем ведут здоровый образ жизни.

Недостаточно просто заботиться о теле, необходимо также заботиться об уме, так как эти два тесно связаны, и один влияет на другой.

Таким образом, рекомендуется употреблять такие продукты, как гранат, красное вино, ацерола, красная фасоль и клюква, например.

Признаки старения кожи

Старение кожи - это нормальная ситуация, которая возникает из-за увеличения возраста и приводит к появлению таких признаков, как, например, темные пятна или морщины.

Основные признаки старения кожи включают в себя:

Появление коричневых пятен; Появление морщин и мимических морщин; Появление вялости; Развитие сухой и тонкой кожи.

Как правило, эти признаки старения чаще встречаются у женщин из-за менопаузы, но они могут быть отсрочены с некоторыми предосторожностями, такими как применение увлажняющего крема каждый день. Узнайте о других средствах по уходу за кожей при менопаузе по адресу: Как ухаживать за кожей при менопаузе.

Старение кожи происходит по всему телу, однако признаки старения кожи наиболее заметны вокруг глаз и губ человека.

Что нужно сделать, чтобы задержать старение кожи

Чтобы задержать старение кожи, необходимо соблюдать осторожность, такую как:

Нанесите увлажняющий крем на основе ланолина для ухода за сухой кожей. Избегайте мытья кожи горячей водой, так как она ухудшает состояние сухой кожи. Ежедневно наносите небольшое количество солнцезащитного крема на лицо и тело, чтобы предотвратить потемнение коричневых пятен. Избегайте воздействия солнца. между 11:00 и 16:00, потому что солнце ведет к появлению или ухудшению коричневых пятен, потребляйте ежедневные продукты, которые улучшают качество кожи, например, овес или шпинат. Посмотрите, какие другие продукты следует употреблять: 5 продуктов для идеальной кожи, избегайте курения, потому что сигареты способствуют появлению темных пятен на коже, пейте не менее 1, 5 л воды в день, чтобы увлажнить кожу.

В дополнение к этим мерам предосторожности также важно наносить антивозрастной крем, чтобы предотвратить появление новых мимических морщин или морщин или смягчить их.