Этот рецепт хлеба Дукан - это рецепт с низким содержанием углеводов, поэтому его можно использовать на 3-й фазе диеты Дукан, потому что на этой фазе диеты вы начинаете вводить продукты с углеводами. Узнайте больше деталей о каждой фазе диеты Дукан.
Чтобы съесть этот хлеб, вы можете добавить, например, 1 ломтик белого сыра или грудку индейки.
ингредиенты
- 7 столовых ложек овсяных отрубей5 столовых ложек пшеничных отрубей1 чайная ложка порошкообразного подсластителя2 яйца1 чайная ложка разрыхлителя половину чашки обезжиренного молока2 столовые ложки сухого обезжиренного молока1 столовая ложка легкого творога В большой миске смешайте 1 столовую ложку ванильной эссенции.
Способ приготовления
Нагрейте духовку до 180 ºC и смажьте форму для выпечки хлеба. В миске смешайте все сухие ингредиенты, кроме дрожжей, и добавьте к другим уже смешанным ингредиентам. Дрожжи должны быть добавлены после гомогенизации смеси. Затем просто налейте в кастрюлю и запекайте примерно 25 минут.
Смотрите другие рецепты с низким гликемическим индексом, чтобы похудеть на:
