Этот жидкий рецепт супа удержания сделан с тыквой, сельдереем и помидором, которые являются мочегонными продуктами и, следовательно, помогают бороться с вздутием живота.
ингредиенты:
- 1 крупный лук1 лук-порей4 помидоры1 тыква1 стебель сельдерея (с листьями) 1 столовая ложка зеленого лука
Приготовление:
Овощи нарезать кубиками, положить в кастрюлю и залить достаточным количеством воды, чтобы покрыть их.
Позвольте овощам готовиться, пока они не станут мягкими, растереть и проверить приправу. Из-за сильного и острого вкуса сельдерея суп не нужно приправлять солью, но если вы сочтете это необходимым, вы можете добавить щепотку. Добавить масло и украсить мелко нарезанным луком.
Для удержания жидкости также важно пить много воды, примерно от 1, 5 до 2 литров воды в день, уменьшать потребление соли и регулярно заниматься физическими упражнениями.
Полезные ссылки:
