Этот витаминный рецепт для застрявшего кишечника хорош тем, что в нем содержится молочный кефир, который представляет собой напиток с пробиотиками, которые балансируют кишечную флору, улучшая функционирование кишечника и, таким образом, устраняя запоры.
ингредиенты:
- 100 мл кефира молока 100 мл воды 125 г клубники
Приготовление:
Положите молочный кефир, воду и клубнику в блендер и хорошо взбейте. Разлить в стеклянные чашки и украсить цельной клубникой, если хотите.
Молочный кефир является отличной основой для витаминов, потому что его горький вкус уравновешивает аромат фруктов. В дополнение к использованию молока в зернах кефира, вы также можете использовать кокосовую воду или даже просто воду.
Полезная ссылка:
