Лимон - это фрукт, богатый витамином С, который помогает укрепить иммунную систему и другие антиоксиданты, которые помогают уменьшить воспаление дыхательных путей, облегчают кашель и ускоряют выздоровление от простуды и гриппа.
В идеале, сок должен быть приготовлен и употреблен вскоре после этого, и в смесь должны быть добавлены другие ингредиенты, которые помогают бороться с инфекциями, такие как чеснок, прополис и мед.
1. Лимонный сок с чесноком
В дополнение к свойствам лимона, благодаря наличию чеснока и имбиря, этот сок обладает антибактериальным и противовоспалительным действием, а также способствует улучшению кровообращения и уменьшению головной боли.
ингредиенты
- 3 лимона, 1 зубчик чеснока, 1 чайная ложка имбиря, 1 столовая ложка меда.
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере и пить без добавления льда. Откройте для себя все преимущества лимона.
2. Ананасовый лимонад
Как и лимон, ананас богат витамином С, а добавление в сок мяты и меда поможет уменьшить раздражение и спазмы в горле, успокаивая дыхательные пути.
ингредиенты
- 2 ломтика ананаса, 1 лимонный сок, 10 листьев мяты, 1 стакан воды или кокосовой воды, 1 столовая ложка меда.
Способ приготовления
Взбить все ингредиенты в блендере и подсластить медом перед употреблением. Откройте для себя другие преимущества меда.
3. Клубничный лимонад
Клубника также богата витамином С и другими антиоксидантами, которые укрепляют иммунную систему, а прополис, добавленный в этот сок, действует как природный антибиотик, борясь с инфекцией, вызывающей кашель.
ингредиенты
- 10 клубники, 1 лимонный сок, 200 мл воды, 1 столовая ложка меда, 2 капли экстракта прополиса без спирта.
Способ приготовления
Взбить клубнику, лимонный сок и воду в блендере, затем добавить мед и прополис, хорошо перемешать до гомогенизации перед употреблением.
Посмотрите видео и узнайте, как приготовить эти и другие рецепты соков, чаев и сиропов:
