Этот рецепт тапиоки хорош для освобождения кишечника, потому что в нем есть семена льна, которые помогают увеличить каловые массы, облегчая изгнание фекалий и уменьшая запоры.
Кроме того, в этом рецепте также есть горох, пища, богатая клетчаткой, которая помогает в устранении кала. Другие продукты, которые ослабляют кишечник: Продукты с высоким содержанием клетчатки.
Этот рецепт тапиоки, фаршированный яйцом, является отличным вариантом для легкого обеда и содержит всего 300 калорий, которые можно включить в диету для похудения.
ингредиенты
- 2 столовые ложки гидратированной жевательной резинки тапиоки1 столовая ложка семян льна1 чайная ложка сыра1 столовая ложка гороха1 нарезанный кубиками помидор1 половина лука1 яйцоМасло, орегано и соль
Способ приготовления
Смешайте муку маниоки с семенами льна и поместите смесь в очень горячую сковороду. Когда он начнет придерживаться, поверните. Добавьте начинку, сделанную на сковороде, смешивая яичницу-болтунью, нарезанный помидор, нарезанный лук, сыр и горох, приправленный орегано и солью.
Тапиока не содержит глютена, поэтому этот рецепт может быть использован теми, у кого непереносимость глютена. Смотрите полный список по адресу: Продукты без глютена.
Кроме того, тапиока является отличным заменителем хлеба и может использоваться для похудения. Познакомьтесь с некоторыми рецептами тапиоки, которые могут заменить хлеб в рационе.
