5 лучших домашних средств от отечности ног

Опухшие ноги обычно вызваны скоплением жидкости в области, которая естественным образом возникает при старении, так как артерии в ногах теряют свою силу, чтобы вытолкнуть кровь обратно к сердцу. Таким образом, эта проблема чаще встречается после 30 лет, в конце дня, особенно у людей, которые работают, например, несколько часов стоя или сидя.

Один из лучших способов снять этот дискомфорт - просто поднять ноги в конце дня или помассировать их по направлению к сердцу, чтобы облегчить кровообращение и предотвратить его дальнейшее накопление в ногах. Тем не менее, существуют также некоторые средства, которые при использовании в течение дня позволяют уменьшить степень отека в конце дня.

1. Имбирный чай

Имбирный чай является отличным природным мочегонным средством, позволяющим увеличить количество выделяемой мочи в течение дня, уменьшая жидкую нагрузку в кровеносной системе. Кроме того, этот чай также помогает снизить концентрацию натрия в организме, что является основной причиной отеков в ногах и ступнях.

ингредиенты

• 4-6 ломтиков 0, 5 см имбиря, 1 стакан воды, сок 1 лимона.

Как приготовить и взять

Очистите ломтики имбиря и порежьте их на более мелкие кусочки. Затем добавить имбирь в кастрюлю с чашкой воды и варить 10 минут. Наконец, снять с огня, дать остыть и процедить.

Этот чай следует пить 2–3 раза в течение дня, особенно утром и ранним днем, для того, чтобы увеличение выведения мочи не влияло на время сна.

2. настой петрушки

Помимо того, что петрушка является сильным природным мочегонным средством, она также помогает в здоровье почек, позволяя быстрее выводить из организма лишние жидкости и токсины. Кроме того, это также снижает концентрацию соли в организме, что препятствует накоплению жидкости так быстро.

ингредиенты

• 1 горсть петрушки, 1 стакан кипятка.

Как приготовить и взять

Порежьте петрушку на мелкие кусочки и добавьте в стакан с кипятком, оставляя на 5-7 минут. Затем процедите листья петрушки и дайте остыть.

В идеале, этот настой следует принимать в тепле, до 3 раз в день, чтобы обеспечить лучшие результаты.

3. Обжигающие ступни с английскими солями

Это средство очень легко приготовить и позволяет быстро избавиться от отеков в конце дня, например, перед массажем ног.

Кроме того, соли Эпсома содержат сульфат магния, который легко впитывается кожей, облегчая кровообращение в ногах и ступнях. Поэтому, когда это часто делается, это помогает укрепить ноги и уменьшить появление отеков с течением времени.

ингредиенты

• ½ стакана английской соли, от 2 до 3 литров воды.

Как подготовить и использовать

Поместите английскую соль в миску или ведро с теплой водой. Количество воды должно быть достаточным для того, чтобы покрыть ноги и достичь как минимум середины икры. Хорошо разведите соли, помешивая воду рукой.

Наконец, поставьте ноги в воду на 15 минут. Повторите этот процесс до 3 раз в неделю.

4. Контрастная ванна

Кто не имеет соли Эпсома, может выбрать эту обжигающую ступню, проще, которая состоит из «теплового удара», который также очень эффективен. Посмотрите в видео, как это сделать с физиотерапевтом Марсель Пиньейру:

5. Лимонная вода

Лимон обладает отличными свойствами, которые помогают организму выводить из организма лишние жидкости и токсины, что позволяет уменьшить появление отеков. Кроме того, он является сильным противовоспалительным средством и, следовательно, может также помочь в лечении отека, вызванного, например, небольшими выпуклостями.

ингредиенты

• Половина лимона, 1 чашка с теплой водой.

Как приготовить и взять

Выдавите лимон в стакан с водой, хорошо перемешайте и немедленно выпейте. В идеале воду с лимоном следует принимать натощак и примерно за 15 минут до завтрака, чтобы получить наилучший эффект.

Эта смесь, помимо увеличения количества мочи, может также вызвать желание пользоваться ванной, поскольку токсины обычно выводятся через кал.