Два хороших домашних средства от голода - это ананасовый сок с огурцом или клубничный коктейль с морковью, которые нужно готовить и принимать во второй половине дня и в полдник, потому что они богаты клетчаткой, которая помогает уменьшить аппетит, кроме витаминов, минералов, которые обогащают и пищу.
Ананасовый и огуречный сок
Этот сок, помимо того, что он богат клетчаткой, которая снижает аппетит, содержит льняное семя, которое создает гель в желудке и дает сытость, еще больше снижая желание есть.
ингредиенты
- В большой миске смешайте масло, соль, перец, соль и перец и варите еще 2 минуты.
Способ приготовления
Разрежьте огурец на кусочки, затем удалите кожуру ананаса и нарежьте два ломтика на более мелкие кусочки. Поместите все ингредиенты в блендер и взбивайте, пока он не станет однородной смесью без крупных кусочков.
Вы должны выпить стакан этого сока утром натощак и еще один стакан вечером.
Клубнично-морковный смузи
Этот витамин содержит: клубнику, морковь, яблоко, манго и апельсин - продукты с высоким содержанием клетчатки, снижающие аппетит. Кроме того, есть йогурт, который, поскольку он богат белком, дает вам больше сытости, устраняя чувство голода.
ингредиенты
- 2 апельсина2 морковь1 яблоко1 манго6 клубника150 мл простого йогурта
Способ приготовления
Очистить морковь, яблоко, манго и апельсин и положить в блендер. Добавьте клубнику и, наконец, йогурт, взбивая хорошо до сливочного.
Эти ингредиенты составляют 2 стакана этого витамина. Выпить 1 стакан до обеда и еще один перед ужином.
Узнайте о других стратегиях, чтобы не проголодаться, в следующем видео:
