Отличным домашним средством от метеоризма является пить кресс-салат или морковный сок, если они хорошо сконцентрированы. Тем не менее, некоторые лекарственные растения также можно смешивать с чаем, чтобы уменьшить количество газа в кишечнике.
Кроме того, важно пить много воды, регулярно заниматься спортом, употреблять продукты, богатые клетчаткой, и избегать продуктов, которые с большей вероятностью могут вызвать метеоризм, таких как, например, фасоль или брокколи. Смотрите более полный список продуктов, которые вызывают наибольшее метеоризм.
1. Сок кресс-салат
Отличным домашним средством от метеоризма является сок кресс-салата, поскольку кресс-салат обладает пищеварительными свойствами, которые помогают улучшить работу кишечника, устраняя пищевые отходы, которые могут вызывать газы.
ингредиенты:
- 1 горсть кресс-салата.
Приготовление:
Пропустите кресс-салат через центрифугу и сразу же выпейте сок. Не рекомендуется подслащивать или добавлять воду, хотя ее количество не очень велико, поскольку концентрированного сока достаточно для улучшения пищеварения и естественной борьбы с избытком газа.
2. Морковный сок
Морковный сок является еще одним хорошим вариантом для тех, кто страдает от избыточного метеоризма, так как сырая морковь богата клетчаткой и углеводами, которые не способствуют бактериальной ферментации кишечника, уменьшая образование газов в кишечнике.
ингредиенты:
- 1 средняя морковь.
Приготовление:
Пропустите 1 морковку через центрифугу и выпейте концентрированный сок за 30 минут до обеда или съешьте 1 сырую морковь, хорошо разжевывая.
3. Травяной чай
Еще одно замечательное природное средство для лечения метеоризма - пить травяной чай, приготовленный с анисом, фенхелем и тмином.
ингредиенты
- 1/2 чайной ложки аниса1 / 2 чайной ложки лемонграсса 1/2 чайной ложки тмина1 стакан кипятка
Способ приготовления
Добавьте травы в стакан с кипящей водой и дайте постоять 5 минут, прикрыв правильно. Когда тепло, процедите и пейте дальше.
Газы являются результатом разложения пищи и образуются в результате действия бактерий, являясь нормальными. Однако, когда они появляются в избытке, они могут вызвать боль в животе в виде швов и чувство отечности. Использование вышеупомянутого чая и древесного угля может быть очень эффективным.
