Хорошее средство от высокого кровяного давления во время беременности - пить манго, ацеролу или свекольный сок, потому что в этих фруктах содержится много калия, который помогает естественным образом регулировать кровяное давление.
Этот природный раствор следует использовать не только при высоком давлении, но и для того, чтобы держать его под контролем, и поэтому рекомендуется, чтобы беременная женщина регулярно пила эти соки, сохраняя свою диету сбалансированной и соблюдая все медицинское руководство.
1. Манговый сок
Лучший способ приготовить сок манго без добавления сахара - это нарезать манго на ломтики и пропустить через центрифугу или кухонный комбайн, но когда этого оборудования нет, вы можете разбить манго в блендере или миксере.
ингредиенты
- 1 манго без кожуры чистый сок 1 лимона 1 стакан воды
Способ приготовления
Взбейте все ингредиенты в блендере или миксере, а затем выпейте. Если вы чувствуете необходимость подслащивать, вам следует отдавать предпочтение меду или стевии
2. Апельсиновый сок с ацеролой
Апельсиновый сок с ацеролой помимо того, что он очень вкусный, также помогает контролировать артериальное давление, является хорошим вариантом для завтрака или полдника, в сочетании с бисквитом или цельнозерновым пирогом, чтобы лучше регулировать уровень глюкозы в крови, что особенно важно для тех, кто страдает диабетом.
ингредиенты
- 1 чашка ацеролы 300 мл натурального апельсинового сока
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере и принимать дальше, желательно без искусственного подслащивания.
3. Свекольный сок
Свекольный сок также является отличным домашним средством от высокого кровяного давления, так как он богат нитратами, которые расслабляют артерии, регулируя кровяное давление. Кроме того, поскольку сок способен регулировать кровяное давление, он также предотвращает серьезные сердечно-сосудистые заболевания, такие как, например, инсульт или сердечный приступ.
ингредиенты
- 200 мл сока маракуйи
Способ приготовления
Взбить ингредиенты в блендере, подсластить медом по вкусу и принимать дальше, не напрягая.
Чтобы улучшить лечение высокого кровяного давления, также важно придерживаться сбалансированной диеты и регулярно заниматься физическими упражнениями.
