Отличными вариантами домашних средств для борьбы с запорами и сухим кишечником являются апельсиновый сок с папайей, витамин, приготовленный с йогуртом, чай из конского гороха и ревеня.
Эти ингредиенты обладают свойствами, которые облегчают выведение фекалий, но должны сопровождаться увеличением потребления клетчатки, такой как цельные зерна и неочищенные фрукты, в дополнение к минимуму 1, 5 л воды в день. Узнайте больше о запоре и о возможных осложнениях.
1. Апельсиновый сок с папайей
Домашнее средство от запоров с апельсином и папайей превосходно, потому что эти фрукты содержат волокна и антиоксиданты, которые помогают кишечнику функционировать, предотвращая запоры.
ингредиенты
- 2 апельсина; 1/2 папайи без семян.
Способ приготовления
Сожмите апельсины и взбейте в блендере с половиной папайи без семян. Принимайте этот сок перед сном и после пробуждения в течение 3 дней.
2. Витамин для освобождения кишечника
Витамин папайи, приготовленный из йогурта и льняного семени, отлично подходит для освобождения кишечника, потому что он богат клетчаткой, которая способствует опустошению кишечника.
ингредиенты
- 1 чашка простого йогурта, 1/2 маленькой папайи, 1 столовая ложка льняного семени.
Способ приготовления
Взбить йогурт и папайю в блендере, подсластить по вкусу, а затем добавить льняное семя.
3. чай Горс
Отличным средством от запоров является чай с научным названием Baccharis trimera. Это лекарственное растение, которое, помимо профилактики запоров, помогает при лечении анемии и защите печени от токсинов.
ингредиенты
- 2 столовые ложки листьев Carqueja, 500 мл воды.
Способ приготовления
Вскипятить воду и добавить дрока и дать постоять 5 минут. Кепка, дай ей нагреться и выпей.
4. Чай из ревеня
Домашнее средство от запора с ревенем великолепно, так как это лекарственное растение обладает свойствами, которые стимулируют кишечные мышцы и помогают кишечнику впитывать воду.
ингредиенты
- 20 г сухого корневища ревеня, 750 мл воды.
Способ приготовления
Поместите ингредиенты в кастрюлю и включите огонь, кипя, пока вы не потеряете около 1/3 воды. Затем процедите и выпейте 100 мл чая вечером в течение дней, необходимых для нормальной работы кишечника.
Также узнайте, какие продукты выделяют застрявшую кишку в следующем видео:
