- 1. Вода с лимоном
- 2. Имбирный чай
- 3. Пищевая сода
- 4. Ромашковый чай
- 5. Сок алоэ
- Простые советы по лечению рефлюкса
Домашние средства от гастроэзофагеального рефлюкса - очень практичный и простой способ снять дискомфорт во время кризисов. Однако эти средства не должны заменять инструкции врача, и в идеале их следует использовать в дополнение к указанному лечению.
Рефлюкс возникает, когда кислотная кислота из желудка поднимается в пищевод и в рот, вызывая боль и ощущение жжения, особенно после еды. Вот как естественно бороться с рефлюксом:
1. Вода с лимоном
Лимонная вода является древним природным средством, широко используемым для облегчения изжоги и рефлюкс-дискомфорта, поскольку у некоторых людей она обладает способностью подщелачивать желудочную кислоту и действовать как естественный антацид.
Однако, несколько исследований также обнаружили, что лимонная вода может ухудшить симптомы у некоторых людей. Таким образом, идеальным вариантом будет попробовать воду с лимоном и, если симптомы ухудшатся, выбрать другие варианты.
Чтобы сделать это естественное средство, одну столовую ложку лимонного сока обычно добавляют в стакан теплой воды. Эту смесь можно пить за 30 минут до еды.
2. Имбирный чай
В дополнение ко всем своим свойствам, имбирь также очень эффективен в улучшении пищеварения, поскольку он стимулирует пищеварительную систему вырабатывать больше ферментов и сокращает время пребывания пищи в желудке, предотвращая рефлюкс. Смотрите больше преимуществ имбиря.
Из-за содержания в фенольных соединениях имбирь также отлично подходит для снятия раздражения желудка, уменьшая вероятность попадания желудочной кислоты в пищевод. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать этот эффект.
Чтобы использовать имбирь и уменьшить рефлюкс, вы можете добавить от 4 до 5 ломтиков или 2 столовые ложки цедры имбиря в литре воды со льдом и пить в течение дня, например.
3. Пищевая сода
Бикарбонат натрия - это природная подщелачивающая соль, которую можно использовать для снижения кислотности желудка во время кризиса. На самом деле, бикарбонат даже используется в некоторых антацидных средствах, продаваемых в аптеке, и является отличным вариантом домашнего приготовления.
Чтобы использовать бикарбонат, смешайте 1 чайную ложку порошка с 250 мл воды и выпейте не менее половины смеси, чтобы получить желаемый эффект.
4. Ромашковый чай
Ромашка является естественным транквилизатором, который помогает лечить проблемы с желудком, контролировать пищеварение и лечить язву желудка. Чтобы помочь в лечении рефлюкса, рекомендуется принимать от 2 до 3 чашек чая в день.
Кроме того, ромашка также помогает снять беспокойство и стресс, которые являются важной причиной рефлюкса. Смотрите больше преимуществ этого растения.
5. Сок алоэ
Алоэ вера обладает успокаивающими свойствами, которые помогают успокоить воспаление пищевода и желудка, уменьшают боль и жжение, вызванное рефлюксом, а также полезны при лечении гастрита.
Чтобы приготовить этот сок, просто откройте два листа алоэ вера и удалите всю его мякоть, очистите половину яблока и добавьте вместе с небольшим количеством воды в блендер и хорошо взбейте.
Кроме того, есть даже продукты, которые могут помочь улучшить рефлюкс. Узнайте, какие диетические рекомендации по улучшению рефлюкса.
Смотрите также в видео ниже несколько советов по естественному лечению рефлюкса:
Простые советы по лечению рефлюкса
Другие важные советы по лечению рефлюкса:
- Избегайте пить жидкости во время еды; не ложитесь в течение 30 минут после еды; жуйте и ешьте медленно; носите свободную одежду, которая не затягивается в талии; ешьте в небольших количествах, особенно во время обеда; принимайте пищу как минимум за 2 часа до сна; избегайте жидкие блюда во время ужина, такие как супы или бульоны, ложитесь на кровать слева, чтобы предотвратить попадание содержимого желудка в пищевод и, следовательно, в рот.
Еще один совет, который очень хорошо работает, - это положить кусок дерева, по крайней мере, на 10 сантиметров под ножки кровати, сбоку от изголовья. Этот клин приведет к небольшому наклону тела, предотвращая попадание желудочной кислоты в пищевод, вызывая рефлюкс. Если лечение медикаментами или природными средствами не улучшает симптомы, может потребоваться операция для лечения рефлюкса.
