Практика бодибилдинга имеет много рисков для здоровья, которые включают разрыв мышц, сухожилий и связок из-за перетренированности, в дополнение к гипертонии, гормональной дисрегуляции и раку почки или печени из-за использования гормонов, таких как Винстрол и ГР, и анаболические стероиды.
Бодибилдинг характеризуется образом жизни, при котором человек ежедневно усердно тренируется, стараясь более 3 часов в день, в поисках сжигания жира до минимально возможного и максимально возможного определения мышц, что делает его физическую форму наилучшей. очень мускулистого человека, у которого, похоже, нет жира на теле. Кроме того, поклонники бодибилдинга часто участвуют в чемпионатах, чтобы продемонстрировать свое тело в позах, которые лучше всего демонстрируют их твердые мышцы.
За этой практикой могут следовать мужчины и женщины, и она требует большой самоотдачи, потому что в дополнение к интенсивным тренировкам с отягощениями вам нужно принимать добавки для увеличения мышечной массы, такие как BCAA и глютамин, и многие принимают анаболические стероиды, хотя это не очень хороший вариант для здоровья и они должны соблюдать диету, богатую белками и низким содержанием жиров, ежедневно в течение долгих месяцев, что требует преданности и преданности делу.
Проверьте: что такое анаболики и для чего они нужны
Основные риски для здоровья от бодибилдинга
Чрезмерный уход с идеальной физической формой является главной целью жизни для бодибилдеров, и для достижения тела своей мечты эти поклонники могут сделать менее здоровый выбор, нанося вред своему здоровью, развивая анемию и дефицит питательных веществ.
За несколько дней до соревнований культурист может прекратить принимать соль, принимать диуретики и не пить воду, просто изотонические напитки, чтобы «высохнуть» и уменьшить концентрацию воды в интерстициальной ткани, что еще больше укрепит мышцы.
Основные риски для здоровья бодибилдинг включают в себя:
| Из-за перетренированности | Благодаря анаболикам и диуретикам | Из-за психологического стресса | Из-за власти |
| Разрыв мышц и сухожилий | Артериальная гипертензия, тахикардия и аритмия | Повышенный риск анорексии | Анемия и дефицит витаминов |
| Разрыв коленной связки |
Почечные осложнения |
Неудовлетворенность своим имиджем | Повышенный риск остеопороза |
| Коленная хондромаляция | Рак печени | Хрипота и появление волос на лице женщины | Сильное обезвоживание |
| Бурсит, тендинит,
артрит |
Лечебный гепатит | Вигорексия и навязчивое поведение | Отсутствие менструации |
Уровень жира в организме здорового взрослого, у которого нет локализованной жировой складки, составляет 18%, однако бодибилдерам удается достичь только 3 или 5%, что очень опасно для здоровья. Поскольку у женщин, естественно, меньше мышц, чем у мужчин, они, как правило, принимают больше анаболических стероидов, гормонов и диуретиков для стимулирования роста мышц, что делает женщин еще более подверженными риску такого образа жизни.
Таким образом, противоположность тому, что принято считать спортсменом, занимающимся бодибилдингом или каким-либо другим видом спорта, не является здоровым вариантом, поскольку интенсивность тренировок, добавок и еды, несмотря на то, что они необходимы для достижения цель быть чемпионом, возможно, не лучший выбор для долгосрочного здоровья.
