Биоэнергетическая терапия - это тип альтернативной медицины, которая использует специальные физические упражнения и дыхание, чтобы уменьшить или удалить любой тип эмоциональной блокады (в сознании или нет).
Этот тип терапии работает в соответствии с концепцией, согласно которой некоторые конкретные упражнения и массажи в сочетании с дыханием способны активировать поток энергии и обновлять жизненную энергию человека, работая не только с физическим телом, но и с умом и эмоциями.
Дыхание является фундаментальным компонентом этой терапии и должно меняться в зависимости от ситуации, например, медленнее в грустных ситуациях и быстрее в стрессовых ситуациях.
Для чего это
Эта терапия в основном показана людям, у которых есть какой-либо тип эмоциональной блокады, такой как фобии, депрессии, низкая самооценка, приступы паники, обсессивно-компульсивные расстройства. Но его также можно использовать для контроля некоторых респираторных, пищеварительных или неврологических проблем.
В зависимости от того, на чем сосредоточены упражнения или массажи, биоэнергетическая терапия может помочь обнаружить различные типы подавленных проблем. Вот некоторые примеры:
- Таз. Упражнения для тела, выполняемые с тазом, направлены на решение проблем, связанных с сексуальностью. Диафрагма. Упражнения для тела с диафрагмой направлены на усиление контроля над дыханием. Грудь: упражнения направлены на выражение подавленных чувств и эмоций. Ноги и ступни. Упражнения для тела с этими членами стремятся соединить человека с его реальностью.
Кроме того, биоэнергетическая терапия может также применяться к шее, чтобы снять напряжение и способствовать расслаблению.
Как делается техника
В сеансе биоэнергетической терапии используются техники массажа, рейки, кристаллов и психотерапии. Каждый сеанс длится в среднем один час. Некоторые детали:
1. Биоэнергетический массаж
Он состоит из манипулирования мышцами и другими тканями посредством массажа с помощью скольжения, давления и вибрации, обеспечивая физическое и психическое благополучие человека. Преимущества включают в себя улучшение мышечной, сердечно-сосудистой и нервной систем, уменьшение симптомов тревоги и депрессии, успокаивающий и расслабляющий эффект, улучшает настроение и повышает самооценку.
Центром этих массажей являются энергетические каналы (меридианы), где расположены основные органы тела, такие как легкие, кишечник, почки и сердце. Техника может сопровождаться маслами и эссенциями, используемыми в ароматерапии и расслабляющей музыке, однако это делается по-разному для каждого человека, так как оно сосредоточено на точке дисбаланса клиента, поскольку цель этой техники - обеспечить внутренний баланс человека. и улучшить качество вашей жизни.
2. Биоэнергетические упражнения
Они включают в себя восемь сегментов тела: ноги, ступни, таз, диафрагму, грудь, шею, рот и глаза. Вот некоторые примеры:
- Базовое вибрационное упражнение: стоя на месте, ноги на расстоянии 25 см. Наклонитесь вперед, пока ваши руки не дойдут до пола, ваши колени могут согнуться, чтобы сделать упражнение более удобным. Расслабьте шею и дышите глубоко и медленно. Оставайтесь на месте в течение 1 минуты. Упражнения на растяжку: это упражнение включает в себя движение растяжения. Встаньте прямо и поставьте ноги параллельно, вытяните руки вверх, переплетите пальцы, потяните на несколько секунд, чувствуя гиперэкстензию живота, а затем расслабьтесь. Глубоко вдохните, а при выдохе издавайте продолжительный звук "а". Встряхивание и удары кулаком: в этом упражнении вы должны встряхивать все тело, без синхронизации или координации. Начните с тряски рук, рук, плеч, а затем всего тела, расслабляя даже мышцы ног и снимая напряжение. Ударные движения могут быть сделаны руками.
Биоэнергетическая терапия обеспечивает практикующим спокойствие, эмоциональный баланс и расслабление.
