Лечение коленной чашечки хондромаляции можно проводить с отдыхом, с использованием пакетов со льдом и упражнений для укрепления мышц ног, особенно четырехглавой мышцы, которая формирует переднюю часть бедра, чтобы уменьшить боль, воспаление и трение между костями. бедро, бедро и коленная кость, коленная чашечка.
Хотя боль и дискомфорт в передней части колена уменьшаются при использовании противовоспалительных средств, анальгетиков и холодных компрессов, важно проводить сеансы физиотерапии для укрепления мышц ног, чтобы коленный сустав был более устойчивым, уменьшая рецидивы. симптомы.
Боль в передней части колена обычно усиливается при сидении и подъеме по лестнице, а также при ходьбе и приседании. Посмотрите, что вы можете сделать дома, чтобы облегчить боль в колене.
средства правовой защиты
Обезболивающие и противовоспалительные средства могут быть использованы в форме таблеток, а также в виде мази, которая наносится непосредственно на место боли, но всегда под руководством врача-ортопеда, поскольку существуют ограничения и противопоказания, которые необходимо соблюдать.
Обычно препараты назначаются в течение 7 дней, в самом начале лечения, чтобы облегчить боль и облегчить движение, но их нельзя больше использовать, потому что они могут повредить желудок. Кроме того, перед приемом каких-либо противовоспалительных препаратов рекомендуется принять желудочный протектор, чтобы защитить стенки желудка. Прием лекарства после еды также помогает уменьшить желудочный дискомфорт, который он может вызвать.
Мази можно использовать 2 или 3 раза в день, с небольшим массажем, пока он полностью не впитается в кожу. Применение мази после теплой ванны может повысить ее эффективность, поскольку она делает ее более легко впитываемой.
физиотерапия
Физиотерапия очень важна и может быть выполнена с использованием устройств, которые действуют как обезболивающее, снимающее боль и противовоспалительное, борющееся с воспалением, и должны быть назначены физиотерапевтом после оценки с этим профессионалом.
Первоначально каждый сеанс может состоять из: аппарата, методов кинезитерапии, таких как мобилизация суставов и надколенника, укрепляющие упражнения, растяжки и холодные компрессы.
Физиотерапевт может указать на использование устройств, таких как напряжение, ультразвук, лазер или инфракрасное излучение, в течение определенного периода времени, а затем должны быть выполнены упражнения, которые должны укреплять мышцы передней и боковой части бедер, например:
Каждое упражнение может быть выполнено в 3 набора от 10 до 20 повторений. В начале лечения упражнения можно выполнять без веса, но необходимо увеличить сопротивление, придавая голени разный вес, так как боль уменьшается.
Растяжение мышц задней части бедра также очень важно для восстановления колена. Некоторые упражнения на растяжку, которые можно выполнять после укрепления, могут быть:
Чтобы сделать эти растяжки, просто стойте в положении, указанном каждым изображением, в течение 1 минуты, от 3 до 5 раз подряд. Однако вы не должны сохранять одно и то же растяжение более 1 минуты, потому что оно не принесет пользы, и поэтому важно делать перерывы каждую минуту, чтобы мышцы могли вернуться в свое нейтральное положение перед началом нового растяжения. Эти растяжки можно выполнять ежедневно дома, чтобы помочь с лечением.
Холодные компрессы могут быть полезны после физических упражнений. Для этого просто нанесите компресс на болезненную область, оставив его действовать на 20 минут, но с тканью из тонкой ткани для защиты кожи. Посмотрите, когда лучше использовать горячий или холодный компресс, в следующем видео:
Смотрите заключительное упражнение, которое может пригодиться, когда боли больше нет, на заключительном этапе лечения: упражнения для проприоцепции для колена.
хирургия
В наиболее тяжелых случаях, когда у человека степень IV или V коленной хондропатии, изменение, которое может быть обнаружено на рентгенограмме коленного сустава или МРТ, ортопед может указать на операцию на колене, чтобы восстановить травму, и После этого пациент должен пройти как минимум 6 недель физиотерапии, чтобы улучшить диапазон движений колена и уметь ходить, бегать и сидеть нормально, без каких-либо болей. Узнайте, как можно сделать эту операцию, нажав здесь.
