10 Натуральные диуретики для борьбы с отеками и задержкой жидкости

Некоторые диуретики с натуральными активными ингредиентами можно найти в капсулах, таких как Centella asiatica или скумбрия, которые служат для борьбы с задержкой жидкости, способствуя выкачиванию, и, следовательно, также широко известны для похудения.

Тем не менее, диуретики, несмотря на то, что они способствуют выведению мочи, борются с отеками, не сжигают жир, но, поскольку вода также весит, нормальное снижение веса происходит на весах, и одежда может стать более свободной, поскольку уменьшается объем тела.

Примеры натуральных диуретиков и как их принимать

Некоторые примеры естественных мочегонных средств, которые можно найти в аптеках и аптеках:

Азиатская искра: это растение, которое действует как противовоспалительное и стимулирует кровообращение. Желательно принимать по 1 или 2 капсулы до 3 раз в день с основными приемами пищи. T_Sek: содержит ананас, гибискус, чай мате, белый чай, зеленый чай, коллаген и лимонник. Чтобы взять, просто разведите 1 пакетик в 400 мл воды и принимайте в любое время суток. Xpel: содержит экстракт зеленого чая и семян гуараны. Вы можете принимать 4 капсулы в день. Drenative: имеет экстракт зеленого кофе и ананас, а также обладает термогенным действием, которое сжигает жир. Принимать по 1 капсуле в день. Carqueja: Его можно найти отдельно или в сочетании с другими растениями, обладающими осушающим действием, он очищает организм и снижает токсины в крови. Просто принимайте 2 капсулы в день. Хвощ полевой: это отличное природное мочегонное и противовоспалительное средство, которое помогает в процессе похудения. Принимать не более 3 раз в день. Гибискус: помогает устранить токсичные вещества и жидкости, накопленные в организме. Принимать по 500 мг 1-2 раза в день. Одуванчик: увеличивает выработку мочи, а также отлично справляется с инфекцией мочевыводящих путей. Принимать от 1 до 3 капсул в день. Священная каскара: в дополнение к мочегонному действию, она стимулирует и оказывает слабительное действие. Принимать по 1 или 2 капсулы в день. Зеленый чай: содержит антиоксиданты, флавоноиды и катехины, кроме мочегонного действия, он также помогает сжигать жир. Принимать по 1 капсуле с основными приемами пищи.

Использование диуретиков в избытке может способствовать обезвоживанию, и поэтому каждый раз, когда вы принимаете мочегонное средство, вы должны увеличивать потребление воды, потому что таким образом организм выводит из организма большее количество жидкости и токсинов.

Когда принимать диуретики

Мочегонные средства, даже если они натуральные, должны использоваться только под руководством врача или диетолога и могут использоваться для:

Удалите лишние жидкости из организма во время ПМС после дня переедания, например, после дня, когда вы пойдете на барбекю; Регулируйте кровяное давление, потому что оно уменьшает избыток воды, облегчая прохождение крови по артериям; Борьба с целлюлитом, потому что одним из факторов его постоянства является задержка воды; Для профилактики и лечения инфекции мочевыводящих путей, потому что чем больше мочи вы делаете, тем больше бактерий в уретре будет уничтожено; Бороться с отеком ног и ощущением усталости или тяжести в ногах из-за варикозного расширения вен; Боритесь с лимфедемой, которая является отеком после операции.

Как правило, диуретики действуют непосредственно на почки, предотвращая реабсорбцию воды организмом и, таким образом, она выводится с мочой. Отличный способ повысить мочегонное средство - сразу после его приема, по крайней мере, 40 минут физической активности, потому что сокращение мышц стимулирует кровообращение, доставляя больше воды в почки.

Когда не принимать диуретики

Мочегонные средства, хотя и естественные, не рекомендуются для людей, страдающих гипертонией и уже принимающих лекарства для контроля артериального давления, а также для людей с некоторыми изменениями сердечной деятельности, поскольку в этих случаях они могут быть вредными для здоровья. Диуретики также противопоказаны при беременности и при кормлении грудью.

Побочные эффекты, которые могут возникнуть

При приеме диуретиков, даже если они натуральные, могут появляться такие симптомы, как недостаток калия в крови, низкая концентрация натрия, головная боль, жажда, головокружение, судороги, диарея и повышение уровня холестерина.