Что нужно сделать, чтобы быстро увеличить задницу

Чтобы быстро увеличить количество ягодиц, вы можете выполнять упражнения, такие как приседания, прибегать к эстетическим методам борьбы с целлюлитом и жиром, расположенным в конце спины, и в последнем случае прибегать к пересадке жира или силиконовым имплантатам.

Упражнения можно выполнять дома или в тренажерном зале, однако более быстрые результаты достигаются в тренажерном зале, потому что силовые тренажеры способствуют более эффективному сокращению мышц, потому что они уважают правильный угол движения и имеют вес и сопротивление, которые способствовать увеличению мышц.

Эстетические процедуры дополняют упражнения, потому что они улучшают внешний вид и форму ягодиц, оставляя более привлекательный внешний вид. Хорошими вариантами являются липокавитация для удаления локализованного жира, радиочастота, удаление целлюлита и придания коже большей упругости, а также эндермология, которая также устраняет жир и целлюлит одновременно.

Для тех, кто не тратит время впустую, быстрый способ увеличить приклад - это пластическая операция, например, нанесение силикона на ягодицы.

Варианты увеличения ягодиц

Лучшие варианты:

1. Упражнения

Указанные упражнения включают в себя те, которые работают в основном в бодибилдинге, главным образом, в мышцах большой ягодичной мышцы и средней ягодичной мышцы, таких как сгибатели и разгибатели. Тренер в тренажерном зале может порекомендовать выполнить набор из 6-10 упражнений, которые работают на мышцы вашего тела, с большим весом и меньшими повторениями, что способствует росту мышц.

Эти упражнения можно выполнять еженедельно или максимум 2 раза в неделю, потому что для роста и увеличения мышечной массы требуется время мышечного отдыха. Гимнастика не рекомендуется, потому что она препятствует росту мышц и может иметь противоположный эффект.

Другие упражнения, которые также способствуют тому, чтобы приклад стал более крепким и большим, - катание на коньках, бег и езда на велосипеде, которые могут быть показаны для отдыха.

Рекомендуется употреблять больше белка после тренировки, а также избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жира. Белок может быть из животного или растительного происхождения, а в случае вегетарианцев вы можете дополнить план веганской добавкой, чтобы получить больше результатов.

Проверьте: 6 приседаний для ягодиц, которые дают отличные результаты

Является ли результат окончательным? Не совсем так, потому что когда вы прекращаете тренироваться, ваши мышцы регрессируют в размерах, возвращаясь к исходному. Но при регулярной практике физических нагрузок и интенсификации упражнений для ягодиц они могут оставаться в ожидаемых размерах или увеличиваться в размерах.

2. Лечение эстетическими средствами

Эстетическое лечение может помочь увеличить объем, как в случае с FES и российским током, которые являются устройствами электростимуляции, которые рекрутируют большее количество мышечных волокон во время использования. Это оборудование можно найти в клиниках красоты, оно не повредит и имеет много хороших результатов.

Другое оборудование, которое также показано для улучшения внешнего вида ягодиц, - это липокавитация, которая устраняет локализованный жир, и радиочастота, которая борется с провисанием. Это оборудование может выполняться еженедельно или каждые 15 дней, и сразу после его использования рекомендуется провести сеанс ручного лимфодренажа, чтобы усилить его действие.

Терапевт сможет наблюдать за вашей задницей и наметить план действий. Результаты обычно можно увидеть после 3-6 сеансов лечения, и поскольку целлюлит является многофакторным, адекватное питание, с небольшим количеством сахара и жира, также показано потребление большого количества воды и зеленого чая, а также регулярная практика деятельности физическая активность или усиление физической активности.

Является ли результат окончательным? Не совсем. Чтобы результаты остались, человеку не следует прибавлять в весе или прекращать заниматься физическими упражнениями. Если это произойдет, любой результат, достигнутый с помощью эстетических устройств, будет потерян.

3. Приживление жира на заднице

Пластическая операция на прикладе может быть сделана с помощью трансплантата, удаленного с живота или боков. Это более приятно для тела, чем силиконовый имплантат, но часть жира может быть реабсорбирована и удалена из этой области.

Чтобы выполнить пересадку жира, пластический хирург проводит липосакцию, удаляя локализованный жир из другой области тела, этот жир обрабатывается в машине, а затем готов к пересадке в ягодицы. Опытный хирург формирует желаемую форму ягодиц, улучшая контур тела.

Восстановление занимает несколько дней, требуя отдыха, избегая усилий и проведения сеансов лимфодренажа для удаления избытка жидкости и облегчения выздоровления.

Является ли результат окончательным? Да, хотя через несколько месяцев после прививки жира наблюдается небольшое уменьшение количества ягодиц, результаты остаются очень близкими к ожидаемым.

Узнайте все о пересадке жира здесь

4. Силиконовый протез в прикладе

Размещение силиконового протеза на ягодицах также является быстрым вариантом для увеличения ягодиц, и результат можно увидеть примерно через 1 месяц после выздоровления после операции и уменьшения местного отека. Как и в любой другой операции, это также может иметь риски для здоровья, поэтому существуют противопоказания, которые необходимо соблюдать.

Чтобы выполнить этот тип косметической операции, врач может сделать два небольших разреза в области, ближайшей к концу позвоночника, и вставить протезы, выбранные ранее, сразу же наблюдая за новым появлением ягодиц. После этого разрез закрывается и, если все контролируется, человек может пойти в комнату в тот же день. Пребывание в больнице составляет около 2 дней, но полное выздоровление наступает через 6 месяцев, когда не должно быть изменений в ягодицах.

Является ли результат окончательным? Да, силиконовый протез имеет наиболее определенный результат, потому что протез не изменяется в размере и не связан с внешними факторами, однако этот тип лечения требует больших финансовых вложений.

Узнайте все о силиконовой хирургии на ягодицах