- 1. Метод Вальсальвы
- 2. Используйте спрей для носа
- 3. жевать
- 4. Зевок
- 5. Горячий компресс
- Что делать при путешествии с детьми
- Что делать, когда боль не проходит
Отличная стратегия борьбы с болью в ушах или ее избежания - заткнуть нос и слегка надавить на голову, заставляя дышать. Это помогает сбалансировать давление внутри и снаружи тела, сочетая плохое самочувствие.
Боль в ухе при полете на самолете возникает из-за внезапного изменения давления, которое происходит, когда самолет взлетает или приземляется, что также может вызвать другие неудобства, такие как головная боль, нос, зубы и живот, и кишечный дискомфорт. См. Домашние средства, чтобы облегчить боль в ушах.
Итак, вот 5 советов, чтобы избежать боли в ушах:
1. Метод Вальсальвы
Это основной маневр, который необходимо выполнить для облегчения боли, поскольку он помогает снова сбалансировать внутреннее давление уха в соответствии с давлением внешней среды.
Чтобы использовать этот метод, вы должны вдохнуть, закрыть рот и зажать нос пальцами и вытолкнуть воздух, чувствуя давление в задней части горла. Тем не менее, необходимо соблюдать осторожность, чтобы не оказывать слишком сильное давление при вытеснении воздуха с заложенным носом, так как это может усилить боль.
2. Используйте спрей для носа
Назальный спрей помогает освободить проход воздуха между пазухами и ухом, облегчая восстановление внутреннего давления и избегая боли.
Чтобы воспользоваться этим преимуществом, вы должны использовать аэрозоль за полчаса до взлета или посадки, в зависимости от момента, который вызывает наибольший дискомфорт.
3. жевать
Жевательная резинка или жевательная пища также помогают уравновесить давление в ухе и предотвратить боль, так как помимо ускорения движения лицевых мышц они также стимулируют глотание, что помогает освободить ухо от ощущения закупорки.
4. Зевок
Зевание целенаправленно помогает двигать костям и мышцам лица, освобождает евстахиеву трубу и способствует регулированию давления.
У детей эта техника должна быть сделана, поощряя маленьких делать лица и подражать животным, таким как львы и медведи, которые широко открывают рот во время рева.
5. Горячий компресс
Нанесение теплого компресса или салфетки на ухо на 10 минут помогает облегчить боль, и эту процедуру можно выполнить в самолете, попросив членов экипажа на борту чашку с горячей водой и салфетками. Поскольку эта проблема распространена среди путешественников, они не будут удивлены запросом и помогут облегчить дискомфорт пассажира.
Кроме того, следует избегать сна во время взлета, или при посадке в полете важно избегать боли в ухе, потому что во время сна процесс адаптации к изменениям давления происходит медленнее и неконтролируемо, в результате чего пассажир обычно просыпается. с болью в ухе.
Что делать при путешествии с детьми
Младенцы и малыши не могут сотрудничать, чтобы использовать маневры, которые сочетают боль в ушах, поэтому часто слышно, как они плачут в начале и в конце полета.
Чтобы помочь, родители должны использовать такие стратегии, как недопущение засыпания детей во время взлета или посадки и предоставление ребенку бутылочки или другой пищи в это время, помня о том, чтобы не ложиться, чтобы не заткнуть рот и не закупорить уши. Смотрите другие советы, чтобы помочь вашему ребенку здесь.
Что делать, когда боль не проходит
Эти стратегии должны использоваться снова и снова, пока ухо снова не найдет баланс давления и боль не пройдет. Однако у некоторых людей боль сохраняется, особенно в случаях проблем с носом, которые мешают правильной циркуляции воздуха в организме, таких как простуда, грипп и синусит.
В этих случаях следует проконсультироваться с врачом перед поездкой, чтобы он мог назначить препараты, которые очищают нос и устраняют дискомфорт, ощущаемый во время полета.
Чтобы быть более расслабленным, посмотрите также, как снять тошноту во время путешествий.
