Что может вызвать депрессию

Депрессия обычно вызывается тревожной или стрессовой ситуацией, возникающей в жизни, такой как смерть члена семьи, финансовые проблемы или развод. Однако это также может быть вызвано использованием некоторых лекарств, таких как Пролопа, или в случае серьезных заболеваний, таких как рак или ВИЧ, например.

Люди, страдающие депрессией, обычно чувствуют себя уставшими большую часть времени, испытывают проблемы со сном, набирают или худеют и испытывают глубокую грусть. Важно обратиться за помощью к психиатру или психологу, чтобы вы могли определить причину депрессии и начать лечение. Вот как можно определить симптомы депрессии.

Что вызывает депрессию

Депрессия может возникнуть у мужчин и женщин всех возрастов, но она также может повлиять на подростков или пожилых людей, и 5 основных причин депрессии включают в себя:

1. Известные события в жизни

Яркие события, такие как развод, безработица и прекращение романтических отношений, являются частыми причинами депрессии, но ситуации, способствующие длительному стрессу, такие как частые дискуссии на работе или дома, также могут привести к депрессии, потому что это заставляет человека начать сомневаться о себе и своих способностях.

Как победить: найти в себе силы и двигаться дальше, иногда новая работа намного лучше старой, что, несмотря на хорошую оплату, было неприятным. Ищите положительную сторону: если вы безработный, подумайте, что теперь вы можете найти новое место для работы, у вас есть возможность сменить филиал или начать собственный бизнес, например.

2. Запугивание или эмоциональный шантаж

Эмоциональные травмы, которые могут возникнуть, когда вы подвергаетесь издевательствам или эмоциональному шантажу, также могут привести к депрессии, потому что, когда человек часто слышит оскорбления со временем, он может действительно поверить в их правдивость, понизив свою самооценку. что, следовательно, способствует депрессии.

Как победить: Расскажите доверенному члену семьи или другу о том, что с вами происходит, и попытайтесь вместе найти правдоподобное решение. Установление ограничений для защиты должно быть вашим первым оружием защиты.

3. Серьезные болезни

Например, диагноз серьезных заболеваний, таких как инсульт, деменция, сердечный приступ или ВИЧ, также может вызвать депрессию, поскольку необходимо бороться с предрассудками, сталкиваться с болезненными методами лечения или ежедневно жить со страхом смерти. И когда дело доходит до хронических заболеваний, таких как диабет, синдром раздраженного кишечника или волчанка, есть большая вероятность депрессии, потому что вам нужно изменить свою диету, оставив после себя продукты, которые вам нравятся, но теперь они вредны.

Кроме того, члены семьи, которые живут с человеком, больным раком, или которые лечат людей, которые полностью зависят от повседневной жизни, могут также впадать в депрессию из-за физической или умственной усталости, постоянно страдая от страха потерять своего любимого человека.

Как победить: В дополнение к обучению справляться с потребностями и уходом, вызванными этой болезнью, необходимо стремиться к достижению благополучия даже в его ограничениях. Короткие прогулки на свежем воздухе, просмотр понравившегося вам фильма или поход за мороженым могут принести немного больше радости. Очень интересный совет - уделять время в неделю тому, что вам действительно нравится.

4. Гормональные изменения

Гормональные изменения, особенно снижение уровня эстрогенов, которое происходит во время беременности, послеродового периода и менопаузы, могут усиливать депрессию. Кроме того, недостаток омега-3 также может привести к депрессии, поскольку она снижает способность человека контролировать свои эмоции и настроение.

Как победить: нормализация уровня гормонов является секретом улучшения самочувствия, во время беременности и в послеродовом периоде нельзя прибегать к лекарствам, но такие стратегии, как увеличение потребления продуктов, богатых триптофаном и серотонином, могут быть очень полезны, чтобы чувствовать себя лучше,

5. Использование лекарств

Частое использование таких лекарств, как Prolopa, Xanax, Zocor и Zovirax, может вызвать депрессию из-за снижения выработки серотонина, который является гормоном, ответственным за чувство благополучия. Но это не значит, что все люди, принимающие эти наркотики, впадают в депрессию. Смотрите больше лекарств, которые вызывают депрессию.

Как победить: в идеале следует заменить лекарство тем, у которого нет этого побочного эффекта, но врач может назначить антидепрессанты, если замена невозможна.

Когда обратиться к психологу

Рекомендуется записаться на прием к психологу, когда симптомы депрессии, такие как постоянный плач, чрезмерная усталость или пессимизм, присутствуют более 2 недель, и человек не может преодолеть эту фазу в одиночку.

Психолог проведет оценку и укажет некоторые стратегии, которые могут быть полезны, чтобы пройти этот этап быстрее. Сессии должны быть еженедельными и могут длиться от 6 месяцев до 1 года. Тем не менее, только психиатр может указывать антидепрессанты, и поэтому с этим доктором также можно консультироваться.