- 1. Практикуйте физические упражнения
- 2. Делать упражнения Кегеля
- 3. Употребление в пищу афродизиаков
- 4. Увеличьте интимную смазку
- 5. Загорая в нужное время
- 6. Проведите время с вашим партнером
- 7. Знай свое тело
- Что делать при сексуальных расстройствах
Сексуальное желание у женщин во многом зависит от их физического и эмоционального благополучия. По этой причине есть несколько простых советов, которые могут помочь улучшить здоровье женщин и, следовательно, помочь в лечении женской фригидности.
Кроме того, также важно помнить, что у женщины могло уменьшиться желание во время периодов напряжения, усталости, расстройства или во время менопаузы.
Таким образом, некоторые простые шаги, которые могут помочь значительно улучшить здоровье женщины и лечить фригидность, включают:
1. Практикуйте физические упражнения
Регулярные физические упражнения улучшают физическое состояние женщины, ее настроение и чувство собственного достоинства, полезны для улучшения смазывания и орошения половых органов. Кроме того, во время упражнений организм выделяет гормоны, такие как адреналин, норадреналин и эндорфины, которые обеспечивают энергию, удовольствие и благополучие.
2. Делать упражнения Кегеля
Эти упражнения для сокращения и расслабления мышц таза, расположенных внутри влагалища, увеличивают количество крови, достигающей этих мест, улучшают тонус этих мышц, удлиняют влагалищный канал и делают шейку матки более высокой, делая пенис тебя не так сильно ранит. Посмотрите, как выполнять эти упражнения.
Кроме того, существует также техника помпоаризма, которая улучшает сексуальное удовольствие, повышает сексуальный аппетит и предотвращает появление проблем с недержанием мочи или кала. Узнайте, как практиковать эту технику, используя тайские шары.
3. Употребление в пищу афродизиаков
Такие продукты, как перец, куркума, имбирь и женьшень, способствуют выработке гормонов и улучшают кровообращение, способствуя интимному контакту. Их следует употреблять ежедневно и, если возможно, с каждым приемом пищи, чтобы получить ожидаемый эффект.
Другая возможность состоит в том, чтобы использовать чаи или добавки, чтобы оживить отношения. Вот несколько примеров домашних средств для повышения сексуального аппетита.
4. Увеличьте интимную смазку
Хорошей стратегией является добавление небольшого количества интимного смазывающего вещества на водной основе в область гениталий до или во время интимного контакта, чтобы уменьшить трение между кожами, что может беспокоить некоторых пар.
Продукты на водной основе должны быть предпочтительными и избегать общения в ванне или бассейне. Понять почему.
5. Загорая в нужное время
Воздействие солнца рано утром и поздно днем, после 16:00, не представляет опасности для здоровья и увеличивает усвоение витамина D, укрепляя кости. Кроме того, он также имеет преимущества для женского сексуального здоровья, поскольку он увеличивает выработку гормонов, а также повышает самооценку женщины, способствуя интимному контакту.
6. Проведите время с вашим партнером
Большинство женщин больше всего взволнованы и больше всего заинтересованы в сексуальных контактах, когда они счастливы и удовлетворены своими отношениями. Проводить время вместе, смотреть кино, гулять или танцевать - это помогает женщинам чувствовать себя любимыми и ценными, что делает их более склонными к сексу.
Кроме того, привязанность посредством физического прикосновения или слышания слов подтверждения также помогает женщинам чувствовать себя более желанными. Важно, чтобы партнер знал, как определить, как женщина чувствует себя наиболее любимым, а также инвестировать в эту стратегию, чтобы повысить желание женщины.
7. Знай свое тело
Мастурбация помогает женщинам лучше узнать друг друга, позволяя им определить местонахождение клитора, что очень важно для того, чтобы партнер мог стимулировать ее, чтобы легче достичь оргазма.
Откройте для себя преимущества мастурбации для сексуального здоровья женщин.
Необходимо гарантировать, что если женщина на самом деле не заинтересована в интимном контакте, даже если мужчина стимулирует ее тело, она может быть не взволнована или не удовлетворена интимным контактом.
Посмотрите продукты, которые повышают либидо и как приготовить еду афродизиака в следующем видео:
Что делать при сексуальных расстройствах
Когда у женщины есть сексуальное расстройство, такое как боль во время полового контакта, вагинизм или гипоактивное сексуальное желание, важно выяснить, что является его источником, чтобы провести наиболее подходящее лечение, которое может включать в себя прием лекарств, хирургическое вмешательство или психотерапию.
Женщины, подвергшиеся насилию, могут отстраниться и не проявлять интереса к любовным отношениям или интимным контактам, и в этом случае психологу или супружеской терапии может быть показано, что женщина может восстановить свою самооценку, довериться своему партнеру и преодолеть свои эмоциональные травмы, создание здорового и приятного интимного контакта.
