Отличным чаем для успокоения является чай, изготовленный из листьев маракуйи, так как маракуйя обладает успокаивающими свойствами, а также уменьшает чувство беспокойства, и его можно принимать даже во время беременности.
Этот чай отлично подходит для тех, кто страдает от беспокойства, стресса или бессонницы, так как он помогает успокоить и расслабить организм.
ингредиенты
- Это отличный способ добавить аромат и аромат к вашим блюдам.
Способ приготовления
Поместите листья маракуйи в чашку с кипящей водой и накройте на десять минут. Очень важно не разжигать листья. После удушения настой процедить и пить ежедневно, 1 - 2 раза в день.
В дополнение к этому чаю важно спать около 7-8 часов в день, чтобы избежать употребления стимулирующих продуктов, таких как кофе, шоколад, безалкогольные напитки или черный чай, например, и регулярно заниматься спортом.
Чай из маракуйи с фенхелем
Еще одно замечательное домашнее средство для успокоения - это чай, приготовленный из маракуйи и укропа, потому что эти ингредиенты обладают свойствами депрессанта нервной системы, которые помогают вам расслабиться.
ингредиенты
- В большой миске смешайте 1 столовую ложку воды и 1 чайную ложку свежих маракуйи.
Способ приготовления
Вскипятить воду с кожурой яблока и маракуйи около 5 минут. После варки снять с огня и добавить укроп и дать ему постоять еще 3 минуты. Процедить и подавать свежим.
Успокаивающие свойства укропа и маракуйи приводят к превосходному расслабляющему эффекту и в дополнение к освежающему чаю также являются отличным источником увлажнения.
Еще один замечательный способ использовать успокаивающие свойства этого чая - превратить его в желатин, используя 1 лист не ароматизированного желатина и чай для его приготовления. Его можно подсластить сахаром или подсластителем Stévia.
Ароматерапия для успокоения ума
Отличная домашняя процедура, чтобы успокоиться - это использовать ароматы бергамота и герани. Просто капните по 1 капле эфирного масла с каждого растения на носовой платок из ткани и носите его в сумке, чтобы почувствовать запах его всякий раз, когда вы испытываете любую ситуацию, вызывающую беспокойство.
Бергамот и герань обладают успокаивающими свойствами, которые помогают вам расслабиться и уменьшить беспокойство. Будучи эффективным также в случаях депрессии, беспокойства и даже бессонницы, в последнем случае капание 1 капли эфирного масла на подушку помогает спать спокойно ночью.
Потребление этих лекарственных растений может также производиться в форме соков, чаев и компрессов, все способы оказываются эффективными и приносят пользу для здоровья.
