Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает вам похудеть, поскольку он обладает термогенными свойствами и, кроме того, он богат кофеином, что также способствует похудению.
Зеленый чай с научной точки зрения называется Camellia sinensis, а также обладает антиоксидантными, противовоспалительными и гипогликемическими свойствами, будучи очень полезным для похудения, если его потребление сочетается с низкокалорийной диетой и регулярными физическими упражнениями.
Как принимать чай, чтобы похудеть
Чтобы пить зеленый чай и достигать результатов по снижению веса, необходимо употреблять около 4 чашек зеленого чая в день в течение 3 месяцев. Для чая:
ингредиенты
- 1 чайная ложка (1 чайная ложка) зеленого чая
Способ приготовления
Добавьте траву в кипящую воду и оставьте на 10 минут. Процедить и взять дальше.
Чай не следует принимать после еды, поскольку кофеин ухудшает усвоение железа и витамина С организмом и даже ночью, чтобы не нарушать сон. Одним из активных веществ в чае является кофеин, поэтому его употребление может вызвать головную боль, раздражение и плохое настроение у самых чувствительных людей.
Противопоказаниями для зеленого чая являются: беременность, кормление грудью, бессонница, гастрит и гипертония.
Вы можете купить зеленый чай в листьях, капсулах или порошке в аптеках и аптеках.
В дополнение к зеленому чаю, ягоды годжи также помогают вам сбросить вес и улучшить настроение, поэтому посмотрите на все преимущества этого фрукта.
