Боль в ногах часто встречается во время беременности и возникает из-за отека в ногах и ступнях, что вызвано гормональными изменениями и повышенной сложностью венозного возврата стоп в центр тела. Но кроме того, боль и усталость в ногах могут быть вызваны деформациями костей, которые могут возникнуть из-за того, что ноги поддерживают ходьбу, и увеличением веса на этом этапе.
Если боль в ногах очень сильная и затрудняет ходьбу или если она присутствует более недели или усиливается с течением времени, вам следует обратиться к ортопеду или физиотерапевту, чтобы определить ее причину и начать соответствующее лечение с помощью физиотерапии., так как препараты следует избегать во время беременности.
Основные причины
Наиболее распространенные причины боли в ногах при беременности:
- Отечность ног и стоп из-за беременности. Смотрите 10 советов, чтобы избежать опухших ног при беременности; Прямой удар, который может случиться при споткнуться о чем-то Использование неподходящей обуви с очень высокими каблуками или неудобной подошвой; Форма стопы, с плоской стопой или очень высокой кривизной стопы; Трещины в ногах и мозоли, которые указывают на использование неудобной обуви или даже на то, что путь ходьбы не самый правильный; Пяточная шпора, которая на самом деле является костным каллусом, который обычно образуется на пятке, вызывая сильную боль при шаге из-за воспаления подошвенной фасции; Бурсит, который появляется после ношения обуви на высоком каблуке с острым носом часто в течение многих лет, что приводит к деформации стопы.
Посмотрите следующее видео и посмотрите, какие упражнения вы можете сделать для лечения костного мозга:
Чтобы полностью устранить боль в ногах, необходимо пройти определенное лечение и устранить причину боли. Поездка к ортопеду, ортопеду или физиотерапевту необходима, чтобы иметь возможность окончательно определить и лечить боль в ногах.
Как эффективно бороться с болью в ногах
Некоторые терапевтические варианты включают использование стелек и подходящей обуви на подошве до 5 см, из резины и в формате анабелы. Следует избегать «плоских сандалий» и тапочек, а также кроссовок без каблуков, потому что они также неудобны.
Если боль в ноге слабая и возникает после долгого рабочего дня, некоторые домашние приемы, такие как погружение ног в теплую воду с легким массажем с маслом сладкого миндаля, могут облегчить симптомы.
Слегка подняв ноги на подлокотнике дивана или, например, на стене, можно оторвать ноги и ноги, избавив от симптомов. Смотрите также, как сделать расслабляющий массаж ног.
Привычка носить неудобную обувь ежедневно может усугубить ситуацию, вызывая, например, ортопедические заболевания, такие как опухоли, шпоры и артрит на пальцах. Поэтому идеальным вариантом является носить удобную обувь ежедневно, оставляя ту, которая может создавать больше дискомфорта, только для особых случаев. Это обеспечивает целостность и здоровье ваших ног.
