- 1. Массаж для увеличения груди
- 2. Крем для увеличения груди
- 3. Упражнения по увеличению груди
- 4. Грудное вскармливание
Чтобы увеличить грудь естественным путем и без хирургического вмешательства, можно сделать ставку на физические упражнения и даже на образ жизни, способствующий росту груди.
Упражнения, которые работают с мышцами груди, такие как сгибание, жим лежа и сокращение груди, могут помочь, если они выполняются с правильной техникой и интенсивностью, поскольку они могут увеличиваться на несколько сантиметров, что имеет значение.
Массаж груди или продукты, которые увеличивают выработку эстрогена, такие как бобы, соя и льняное семя, могут оказать некоторое влияние на женщин, более чувствительных к действию этого гормона при увеличении груди, таких как те, которые находятся на ограничительной диете или с изменениями в производстве гормоны, например.
Но чтобы увеличить грудь быстрее и увеличить объем, существуют эстетические процедуры, которые гарантируют эти результаты. Некоторые варианты - увеличение груди или инъекция гиалуроновой кислоты.
Основными способами увеличения груди, естественно, являются:
1. Массаж для увеличения груди
Самомассаж молочных желез может быть полезен для некоторых женщин, так как этот стимул помогает увеличить выработку местного эстрогена, а у наиболее чувствительных женщин можно заметить разницу. Массаж следует выполнять с миндальным маслом или кремами на основе фитостерола, которые помогают предотвратить трение и увеличить результаты, и следует выполнять вращательными движениями, не перетягивая и не натягивая кожу.
Процедура должна быть сделана ежедневно, чтобы получить какие-либо результаты. Кроме того, использование укрепляющих кремов и упражнений помогает добиться лучших результатов.
2. Крем для увеличения груди
Использование кремов с увлажняющим и укрепляющим действием также может помочь сделать грудь более упругой и красивой. Некоторыми хорошими вариантами являются кремы, которые содержат вещества с тензорным и лифтинговым эффектом, такие как гиалуроновая кислота, такие как:
- Mesoestetic Bodyshock Push-up, Укрепляющий крем Anadia / Volumizing груди, Rodial Super Fit - стойкий уход за расщеплением и грудью, Shiseido Body Creator Ароматический комплекс для укрепления бюста;
Biotherm - Bust Contouring Serum.
Этот тип крема следует использовать ежедневно, 1-2 раза в день, с легким массажем, пока продукт полностью не впитается в кожу.
3. Упражнения по увеличению груди
Эти упражнения следует выполнять 2-3 раза в неделю, чтобы получить хорошие результаты, которые, помимо того, что они могут немного увеличить грудь, меньше отвисают и выглядят лучше.
Упражнение 1
Лежа на спине с согнутыми коленями, держите гири на груди. На выдохе вытяните руки вверх, а затем на вдохе снова поднимите тяжести к груди, как показано на рисунке 1. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение 2
Лежа на спине с согнутыми коленями, откройте и закройте руки с гантелями в руках. На выдохе поднимите руки вверх до соприкосновения веса, затем медленно опустите руки, как показано на рисунке 2. Повторите упражнение 20 раз.
Упражнение 3
Прижмите ладони друг к другу и нажмите на 5 секунд и медленно отпустите. Повторите упражнение 20 раз.
Хороший способ увеличить грудную мышцу, которая также способствует увеличению груди, - это увеличить потребление продуктов, богатых белком, из растительных или животных источников, таких как натуральный йогурт, мясо и смесь риса и бобов. Узнайте, как правильно питаться белками, чтобы увеличить грудь.
4. Грудное вскармливание
Диета, богатая фитоэстрогенами, может помочь увеличить грудь у некоторых женщин, особенно тех, у кого отсутствует этот гормон из-за очень строгой диеты, из-за очень строгих диет или из-за трудностей с выработкой гормонов. Эстроген работает, увеличивая грудные железы, которые могут придать вашей груди немного больший вид. Некоторые продукты, которые повышают уровень эстрогена в организме:
- морковь, папайя, ячмень, слива, тыква, помидор, чечевица, семена льна, красная фасоль, соя.
В дополнение к этим продуктам, есть некоторые лекарственные растения, которые также имеют это действие, такие как семена аниса, цветы базилика, укроп и солодка, и могут быть использованы для приготовления чая.
