В менопаузе кожа изменяется и имеет тенденцию становиться менее увлажненной и более вялой, с большей склонностью к морщинам из-за уменьшения примерно на 30% коллагена, вызванного низким образованием эстрогенов в яичнике женщины. Вот почему на этом этапе женщинам так важно сохранять чистоту, упругость и увлажнение.
Некоторые важные меры предосторожности заключаются в том, чтобы увеличить потребление продуктов, богатых коллагеном, таких как желатин и желе mocotó, инвестировать в увлажняющие кремы с коллагеном, эластином, витамином С, а также в пищевые добавки, такие как гидролизованный коллаген. Коллаген важен, потому что он поддерживает кожу, уменьшая провисание, тонкие линии и морщины. Вот как можно принимать гидролизованный коллаген.
Ежедневный уход за зрелой кожей
Для лечения менопаузальной кожи женщина может следовать нескольким советам, таким как:
- Нанесите увлажняющий крем, такой как Avéne, Roc или La Roche, после купания, пока кожа еще влажная. Посмотрите хорошую самодельную маску для омоложения кожи. Используйте солнцезащитный крем с минимальным коэффициентом 15, такой как Roc, Avéne или La Roche, для защиты кожи от солнечных лучей, нанесите тонизирующий лосьон, например, от RoC, Vichy или Eucerin, на утром и ночью кожа удаляет излишки жира и уравновешивает рН, дважды в месяц отшелушивает кожу с помощью масла сладкого миндаля и сахара для удаления омертвевших клеток кожи, употребляет продукты, богатые витаминами A, C или E, такие как апельсин, фундук или красные фрукты, поскольку они помогают поддерживать здоровую кожу. См. Пища для идеальной кожи. Пейте по крайней мере 1, 5 литра воды в день.
В дополнение к этому уходу женщина может также обратиться к дерматологу, который может порекомендовать другие более интенсивные процедуры, такие как инъекции ботокса, заполнение гиалуроновой кислотой, химический пилинг, лечение импульсным светом, дермабразия или даже пластическая операция, чтобы уменьшить влияние возраста на кожу., Посмотрите видео ниже для советов от диетолога Татьяны Заниной, чтобы сохранить вашу кожу здоровой
