Как контролировать диабет с подсчетом углеводов

Каждый диабетик должен знать количество углеводов в пище, чтобы знать точное количество инсулина для употребления после каждого приема пищи. Для этого просто научитесь считать количество пищи.

Знание того, сколько инсулина использовать, важно, потому что оно помогает предотвратить осложнения диабета, такие как проблемы со зрением или нарушение функции почек, поскольку болезнь лучше контролируется, поскольку инсулин применяется в соответствии с потребляемой пищей.

Как считать углеводы

Чтобы выполнить эту технику, важно знать, какие продукты содержат углеводы, чтобы отрегулировать количество необходимого инсулина. Вы можете узнать это, прочитав этикетку или взвесив пищу на маленьком кухонном весе.

Пища, содержащая углеводы

Продукты питания, которые содержат углеводы, также известные как углеводы, углеводы или сахара, обозначены на этикетках упаковки аббревиатурами HC или CHO. Вот некоторые примеры:

• Зерновые и их производные, такие как рис, кукуруза, хлеб, макаронные изделия, крекеры, крупы, мука, картофель; Бобовые, такие как фасоль, нут, чечевица, горох и бобы; Молоко и йогурт; Натуральные фруктовые и фруктовые соки; Продукты, богатые сахаром, такие как сладости, мед, мармелад, джемы, безалкогольные напитки, конфеты, печенье, пирожные, десерты и шоколад.

Однако, чтобы узнать точное количество углеводов в пище, вы должны прочитать этикетку или взвесить сырую пищу. После этого важно составить правило 3 для количества, которое вы собираетесь съесть.

Продукты, которые не должны учитываться

Продукты, которые не нужно считать, потому что они содержат очень небольшое количество углеводов, являются продуктами с высоким содержанием клетчатки, такими как овощи.

Кроме того, жир в пищевых продуктах повышает уровень глюкозы в крови только при приеме внутрь в больших количествах, а употребление алкогольных напитков без пищи может вызвать низкий уровень сахара в крови как у людей, употребляющих инсулин, так и у лиц, употребляющих пероральные гипогликемические средства в течение 12 часов после ваше потребление.

Шаг за шагом рассчитать количество инсулина

Чтобы рассчитать количество инсулина в зависимости от того, что вы проглотили, вам нужно выполнить простую математику. Все расчеты должны быть объяснены врачом, медсестрой или диетологом, чтобы вы могли сделать математику самостоятельно. Расчет состоит из:

1. Позаботьтесь о вычитании - после того, как уколоть палец, чтобы измерить уровень сахара в крови, необходимо определить разницу между гликемией, полученной до еды, и целевой гликемией, которая должна быть в то время время суток Это значение должно быть указано врачом на консультации, но, как правило, целевое значение глюкозы в крови варьируется от 70 до 140.

2. Подсчет, чтобы разделить - Затем вам нужно разделить это значение (150) на коэффициент чувствительности, который на 1 единицу быстрого инсулина способен снизить уровень глюкозы в крови.

Это значение рассчитывается эндокринологом и должно соблюдаться пациентом, например, на него влияют такие факторы, как физическая активность, болезнь, использование кортикостероидов или увеличение веса.

3. Добавление учетной записи - необходимо добавить все продукты, которые содержат углеводы, которые вы будете есть во время еды. Например: 3 столовые ложки риса (40 г HC) + 1 средний фрукт (20 г HC) = 60 г HC.

4 Разделительный счет. Затем это значение следует разделить на количество углеводов, которое покрывает 1 единица быстрого инсулина, что в большинстве случаев соответствует 15 г углеводов.

Это значение определяется врачом индивидуально и может быть разным при каждом приеме пищи или времени суток. Например, 60 gHC / 15 gHC = 4 единицы инсулина.

5. Добавление счета. Наконец, добавьте количество инсулина, чтобы скорректировать значение гликемии, рассчитанное в точке 1, и добавьте количество инсулина к количеству углеводов, которые будут проглатываться, чтобы получить конечное количество инсулина. это должно быть администрировано.

В некоторых случаях значение инсулина не является точным, например, 8, 3 единиц, а количество должно быть округлено до 8 или 9, в зависимости от предела 0, 5.

Таблица подсчета углеводов для диабетиков

Вот пример таблицы подсчета углеводов для диабетиков, которая помогает пациенту узнать, сколько граммов углеводов они едят во время еды.

питание	углеводы	питание	углеводы
1 стакан обезжиренного молока (240 мл)	10 г HC	1 мандарин	15 г HC
1 ломтик сыра Минас	1 г HC	1 столовая ложка бобов	8 г HC
1 мелкая ложка рисового супа	6 г HC	чечевица	4 г HC
1 ложка макарон	6 г HC	брокколи	1 г HC
1 французский хлеб (50 г)	28 г HC	огурец	0 г HC
1 средняя картошка	6 г HC	яйцо	0 г HC
1 яблоко (160 г)	20 г HC	курица	0 г HC

Как правило, диетолог или врач дает список, подобный этой таблице, где описывается пища и соответствующие количества.

После расчетов инсулин следует вводить с помощью инъекции, которую можно вводить в руку, бедро или живот, варьируя места, чтобы избежать синяков и комков под кожей. Посмотрите, как правильно применять инсулин.

Практический пример подсчета углеводов

На обед он съел 3 ложки макарон, половину помидора, говяжий фарш, 1 яблоко и воду. Чтобы узнать, сколько инсулина принимать для этого приема пищи, необходимо:

1. Проверьте, в каких продуктах есть углеводы в еде: макароны и яблоко. Укажите учетную запись, чтобы узнать, сколько углеводов содержит 3 ложки макаронных изделий: 6 х 3 = 18 г ГХК (1 ложка = 6 г ГЦ - см. Этикетку). Взвесьте яблоко на кухонных весах (поскольку на нем нет этикетки).): 140 г веса и составьте простое правило 3: 140 x 20/160 = 17, 5 г ГХ. Проверьте количество, указанное доктором, для количества углеводов, которые вы едите при каждом приеме пищи: 0, 05. Подсчитайте, чтобы узнать количество общее количество углеводов на обед: 18 + 17, 5 = 35, 5 гHC и умножьте на количество, рекомендованное врачом (0, 05) = 1, 77 единиц инсулина. В этом случае, чтобы восполнить этот прием пищи, необходимо применить 2 единицы инсулина.

Тем не менее, перед едой вы должны уколоть палец, чтобы узнать, какой уровень глюкозы в крови в настоящее время выше, и если он выше рекомендуемого, обычно выше 100 г / дл, вам следует добавить инсулин к тому, который вы собираетесь употреблять в пищу.

Зачем использовать технику подсчета углеводов?

Подсчет углеводов для диабетиков 1-го типа помогает пациенту точно отрегулировать количество инсулина, которое он должен принимать за еду, которую он собирается съесть, у взрослых обычно 1 единица быстрого или сверхбыстрого инсулина, такого как Humulin R, Novolin R или Insunorm R, охватывает 15 граммов углеводов.

В случае диабета 2 типа, он позволяет эффективно контролировать количество пищи, которую вы едите во время еды, помогая поддерживать калории, контролировать вес и избегать других осложнений, таких как метаболический синдром.

Однако эту технику следует начинать только по рекомендации эндокринолога, и важно соблюдать диету, указанную диетологом, применяя рекомендованные правила.