Как положить конец целлюлиту: варианты в зависимости от степени

Для того чтобы окончательно устранить целлюлит, необходимо будет адаптировать диету и физические упражнения, приняв эти методы в качестве нового образа жизни, которому следует следовать вечно, чтобы после устранения целлюлита не возвращаться. Но для дополнительной помощи есть несколько кремов и эстетических процедур, которые можно использовать против целлюлита с отличными результатами.

Первый шаг - определить уровень целлюлита, который у вас есть, и его местоположение, сделав фотографии, чтобы иметь возможность сравнить эволюцию результатов. Для женщин является нормальным иметь целлюлит различной степени на ягодицах и бедрах, и по этой причине эстетическое лечение может быть выполнено в форме протокола, который включает 1 или более процедур.

Посмотрите на изображения ниже, как выглядит целлюлит, который больше похож на ваш:

1 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 1 степени, которое ощущается при надавливании на кожу, может проводиться дома с еженедельным пилингом с кофейной гущи и применением кремов от целлюлита, таких как Liposyne от Vichy или Cellu-sculpt от Avon. 1-2 раза в день, каждый день.

Чтобы приготовить домашнее средство от целлюлита с кофе, просто смешайте немного молотого кофе с небольшим количеством жидкого мыла и протрите участки целлюлитом, используя быстрые и круговые движения. Это активизирует местное кровообращение и отводит излишки жидкости, помогая устранить целлюлит.

Другим вариантом является массажер от целлюлита Beurer, например, так как массаж способствует стимуляции кровообращения, устраняя целлюлит.

2 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 2 степени, характеризующегося слабой рябью на коже, когда женщина стоит, можно проводить с еженедельными сеансами лимфодренажа, поскольку это помогает устранить избыток жидкости, благоприятствующей целлюлиту.

Кроме того, ежедневно можно применять антицеллюлитные кремы, такие как, например, крем для уменьшения целлюлита Savre или Goodbye Cellulite от Nívea.

Лечение целлюлита Mary Kay также является отличным вариантом, так как оно состоит из 2 кремов, один из которых наносится в течение дня, а другой ночью, которые помогают бороться с целлюлитом, а также массажер, который также следует использовать для лечения целлюлита. 2.

3 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 3 степени, для которого характерны дыры в коже, когда женщина стоит, можно проводить с помощью эстетических процедур, таких как:

• Ультразвук или липокавитация 3 МГц: разрушает жировые клетки, которые вызывают целлюлит, устраняя их из организма, а также помогает бороться с провисанием, являясь отличным вариантом лечения целлюлита и провисания. Геккус: способствует разрушению жировых клеток и активизирует кровообращение в лимфатической системе, способствует укреплению мышц и помогает устранить целлюлит. Это лечение целлюлита и локализованного жира и должно проводиться не реже 2 раз в неделю, результаты которого видны после 10 сеансов.

Какой бы ни была процедура лечения целлюлита 3 степени, она должна быть дополнена лимфодренажем для удаления скопившейся жидкости, ответственной за целлюлит.

4 класс лечения целлюлита

Лечение целлюлита 4 степени, которое характеризуется вялостью и дырами в коже, которые легко наблюдаются в любом положении, можно проводить с помощью эстетических процедур, таких как:

• Электролиполиз: низкочастотный электрический ток подается через иглы для акупунктуры, вставленные в кожу, которые воздействуют непосредственно на жировые клетки, способствуя их разрушению; Российский ток: электроды используются для стимуляции непроизвольного сокращения мышц, что приводит к их укреплению и тонизированию, что помогает устранить жир и дряблость кожи; Карбокситерапия: несколько инъекций углекислого газа наносятся на кожу, что активирует местное кровообращение, способствуя оксигенации тканей, расщеплению жира и образованию коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Смотрите больше об этом лечении.

Лимфодренаж должен также дополнять лечение, а также упражнения, чтобы иметь возможность полностью удалить жировые узелки из обработанной области.

Упражнения делать дома

Те, у кого нет времени ежедневно заниматься в тренажерном зале, могут покататься на велосипеде, роликовых коньках, ходить или бегать, потому что эти упражнения также помогают бороться с лишним весом, устраняя накопившийся жир, способствуя устранению целлюлита. Кроме того, вы можете выполнять следующие локализованные упражнения:

приземистый

Тазовый лифт

Упражнение 1 - Приседания

Стоя, слегка расставьте ноги и слегка согните ноги в коленях, держа ноги на полу. Делайте движение так, как если бы вы собирались сесть в кресло и медленно возвращаться в исходное положение, сильно напрягая мышцы задницы. Сделайте это упражнение в течение 1 минуты, отдохните в течение 30 секунд и повторите упражнение еще 1 минуту.

Упражнение 2 - Подтяжка таза

Лежа на спине, согните ноги и положите ноги на пол. Поднимите приклад от земли как можно дальше, не отрывая ног от пола, сильно напрягая мышцы. Сделайте это упражнение в течение 1 минуты, отдохните в течение 30 секунд и повторите упражнение еще 1 минуту.

Тренер сможет указать полную серию упражнений, которые можно выполнять в тренажерном зале или дома, чтобы улучшить качество жизни, устранить жир и улучшить лечение от целлюлита, а физиотерапевт, специализирующийся на функциональной физиотерапии дермато, сможет оценить и указать наиболее подходящее лечение целлюлита индивидуально.

Адекватная еда

Для борьбы с целлюлитом также важно адаптировать диету, избегая употребления продуктов, богатых жирами и сахаром, предпочитая здоровые продукты, такие как овощи, листовые овощи, цельное зерно, всегда в простой версии, без готовых соусов. До сих пор рекомендуется выпивать около 2 литров воды и зеленого чая без сахара в течение дня для устранения токсинов.

У каждого человека есть индивидуальная потребность в количестве калорий и белков, витаминов и минералов, которые они должны потреблять в день, и по этой причине может быть рекомендована консультация с диетологом для адаптации диеты в соответствии с потребностями и личным вкусом.

Посмотрите следующее видео с советами по борьбе с целлюлитом: