- Как правильно чистить зубы
- Как чистить зубы с помощью ортодонтического аппарата
- Как соблюдать гигиену зубной щетки
- Когда идти к стоматологу
Чтобы избежать развития кариеса и зубного налета на зубах, необходимо чистить зубы по крайней мере 2 раза в день, один из которых всегда должен быть перед сном, поскольку ночью существует большая вероятность накопления бактерий во рту.
Чтобы зубная чистка была эффективной, необходимо использовать фторсодержащую пасту с момента рождения первых зубов и поддерживать ее в течение всей жизни, чтобы сохранить зубы крепкими и стойкими, предотвращая развитие полостей и других заболеваний полости рта, таких как кариес и гингивит, которые вызывают боль и затрудняют прием пищи, например.
Как правильно чистить зубы
Чтобы ваши зубы и десны были чистыми и здоровыми:
- Положите зубную пасту на щетку, которая может быть ручной или электрической; Прикоснитесь к щетинкам щетки в области между десной и зубами, совершая круговые или вертикальные движения от десны наружу и повторяя движение примерно 10 раз через каждые 2 зуба. Эту процедуру также следует выполнять с внутренней стороны зубов, и, чтобы очистить их верхнюю часть, необходимо сделать движение назад и вперед. Чистите язык, делая движения вперед и назад; Выплюнуть лишнюю зубную пасту;
Полоскание небольшого количества жидкости для полоскания рта, например, Cepacol или Listerine, например, для дезинфекции рта и устранения неприятного запаха изо рта, может быть хорошей привычкой для поддержания хорошей гигиены полости рта.
Зубная паста должна содержать в своем составе фторид в количестве от 1000 до 1500 частей на миллион, информация, которая зарегистрирована на этикетке упаковки зубной пасты с названием фторид натрия и может быть приобретена в супермаркете, аптеке или аптеке, нет. необходимость быть определенной или дорогой маркой.
Идеальное количество пасты для использования составляет около 1 см для взрослых, и это соответствует размеру ногтя мизинца или размеру гороха у детей. Смотрите больше советов по выбору лучшей зубной пасты для взрослых и детей.
Чтобы предотвратить развитие кариеса, помимо правильной чистки зубов, важно избегать употребления продуктов с высоким содержанием сахара, особенно перед сном. Однако другие продукты питания также могут повредить зубы, вызывая чувствительность и появление пятен, например, кофе или кислые фрукты.
Кроме того, также важно пить воду в течение дня, чтобы держать слюну во рту, что помогает естественным образом уничтожать бактерии и избегать курения. Чтобы избежать появления кариеса, знайте больше продуктов, которые вредят вашим зубам.
Как чистить зубы с помощью ортодонтического аппарата
Чтобы почистить зубы с помощью ортодонтического приспособления, вы должны использовать обычную щетку и начать круговыми движениями между десной и верхней частью скобок, с кистью под углом 45º, удаляя грязь и налет, которые могут быть в этой области.
Затем необходимо повторить движение внизу кронштейнов, также с помощью щетки под углом 45º, также удалив пластину в этом месте. Затем процедура на внутренней и верхней частях зубов такая же, как описано в пошаговом описании.
Межзубную щетку можно использовать для доступа к труднодоступным местам и для чистки боковых сторон кронштейнов, поскольку она имеет более тонкий наконечник с щетинками и, следовательно, она очень полезна для тех, кто использует брекеты или для тех, кто имеет протезы.
Если вам нужно почистить зубы или протезы вашей семьи, посмотрите видео:
Как соблюдать гигиену зубной щетки
Для поддержания гигиены зубной щетки ее нельзя делить с другими, чтобы уменьшить риск развития кариеса и других инфекций во рту, и его следует хранить в сухом месте, при этом щетина должна быть обращена вверх и закрыта крышкой.
Зубная щетка может быть ручной или электрической и должна иметь тонкую, мягкую щетину, чтобы не повредить десны и не вызвать кровотечение.
Когда щетинки щетки начинают искривляться, следует заменить щетку на новую, что обычно происходит каждые 3 месяца. Также очень важно менять зубную щетку после простуды или гриппа, чтобы снизить риск заражения новой инфекцией.
Когда идти к стоматологу
Для поддержания здоровья рта и отсутствия кариозных полостей вы должны посещать стоматолога не реже двух раз в год для оценки состояния полости рта и выявления проблем с зубами на ранней стадии или по указанию врача.
Кроме того, другие симптомы, указывающие на необходимость обратиться к врачу, включают кровотечение и боль в деснах, постоянный неприятный запах изо рта, пятна на зубах, которые не появляются при чистке зубов или даже чувствительность зубов и десен при употреблении холодной, горячей или твердой пищи.
Полости являются основной причиной боли и воспаления, поэтому посмотрите, что делать в случае зубной боли.
