Чтобы избежать 5 наиболее распространенных и легко поддающихся выявлению вирусных заболеваний, таких как простуда, грипп, вирусный гастроэнтерит, вирусная пневмония и вирусный менингит, необходимо часто мыть руки с мылом и водой, особенно после еды, после посещения ванной комнаты, до и после после посещения больного, независимо от того, поступил ли он в больницу или на дом.
Другие меры, позволяющие избежать заражения этими или другими вирусными заболеваниями, такими как гепатит, корь, эпидемический паротит, ветряная оспа, герпес во рту, краснуха, желтая лихорадка или любая вирусная инфекция, включают:
- Имейте антисептический гель или антисептические салфетки в своей сумке и всегда используйте их после поездки на автобусе, посещения пациента, использования общественного туалета, посещения аэропорта или прогулки по торговому центру, потому что любой вирус может передаваться через руки, которые были в контакте со слюной или выделениями от чихания зараженного человека; Не делитесь, например, столовыми приборами и стаканами, или школьными закусками в случае детей, так как вирус может передаваться через рот; Избегайте жить с больными людьми или находиться рядом с ними, особенно в закрытых местах, где легче стать загрязненными, избегая таких мест, как торговые центры, вечеринки по случаю дня рождения или автобусы, поскольку риск заражения выше; Не кладите руку на поручни эскалатора или дверные ручки в общественных местах, например, на кнопки лифта, потому что существует большая вероятность заражения вирусом от рук зараженного, который кашлял; Избегайте употребления в пищу сырых продуктов, особенно вне дома, потому что риск загрязнения выше в продуктах, которые являются сырыми и которые были приготовлены обработчиком больной пищи; Носите маску всякий раз, когда это необходимо для контакта с инфицированным пациентом.
Посмотрите, как эти меры могут помочь предотвратить эпидемию:
Однако, чтобы избежать любого вирусного заболевания, важно иметь укрепленную иммунную систему, и для этого рекомендуется спать около 8 часов в день, регулярно заниматься спортом и придерживаться сбалансированной диеты, богатой фруктами и овощами.
Кроме того, употребление важнейших соков, таких как апельсиновый, лимонный или клубничный сок и чай с эхинацеей, также является хорошей стратегией для укрепления иммунной системы, особенно во время эпидемии.
Как избежать других заболеваний, вызванных вирусами
Другие вирусные заболевания, которые необходимо предотвращать, включают:
- Денге: избегайте укуса комара Денге с помощью репеллента и не оставляйте лужу воды, чтобы комар мог размножаться. Узнайте больше на: Как защитить себя от денге; СПИД: использование презервативов во всех интимных контактах, включая оральный секс, отказ от совместного использования шприцев и использование перчаток для прикосновения к крови или другим секретам инфицированного человека; Генитальный герпес: используйте презервативы при любых интимных контактах, включая оральный секс, избегайте контакта с герпесной раной и не делитесь постельными принадлежностями или полотенцами с инфицированным человеком; Бешенство: вакцинируйте домашних животных и избегайте контакта с уличными животными, включая диких животных, таких как, например, крысы, мартышки или белки; Детский паралич: единственный способ предотвратить это - получить вакцину от полиомиелита в возрасте 2, 4 и 6 месяцев и вакцинацию в возрасте 15 месяцев; ВПЧ: прием вакцины против ВПЧ, использование презерватива во всех интимных контактах, включая оральный секс, избегание прикосновения к бородавкам инфицированного человека и отсутствие совместного белья, постельных принадлежностей или полотенец; Бородавки: избегайте прикосновений к бородавкам других людей и царапин на самой бородавке.
Несмотря на это, вакцинация, когда это возможно, является наиболее эффективным способом предотвращения вирусных заболеваний, поэтому важно обновлять календарь вакцинации и каждый год, особенно в случае пожилых людей, принимать вакцину против гриппа в клинике. медицинские услуги или аптеки.
