- Симптомы мышечного напряжения
- Что делать в случае подозрения
- Лечение мышечного напряжения
- Как избежать
Мышечное напряжение возникает, когда мышца слишком сильно растягивается, вызывая разрыв некоторых мышечных волокон или всей вовлеченной сухожилия или мышцы. Этот тип травмы возникает, в частности, в сухожилии или в мышечно-сухожильном соединении, которое представляет собой место соединения мышцы и сухожилия рядом с суставом.
Причины растяжения мышц включают чрезмерное усилие для сокращения мышц, например, во время бега, футбола, волейбола или баскетбола, и именно поэтому растяжение мышц очень распространено у людей, которые готовятся к чемпионату или во время соревнование, хотя оно также может происходить у обычных людей, которые требуют больших усилий от своих мышц и суставов в день, когда решают поиграть в мяч с друзьями, например, на выходных.
Однако растяжение также может происходить у пожилых людей или у людей, которые имеют повторяющиеся движения и обычно страдают от тендинита.
Симптомы мышечного напряжения
Основным симптомом является сильная боль, расположенная рядом с суставом, которая возникает после инсульта или инсульта. Кроме того, человек может испытывать трудности при ходьбе, когда поражена нога, или при движении руки, когда он поражен. Таким образом, характерными признаками мышечного напряжения являются:
- Сильная боль, расположенная рядом с суставом; мышечная слабость; затруднение перемещения области влияет, например, на то, что трудно оставаться в гонке или в игре; оно может вызвать большую пурпурную метку, характерную для утечки крови; область имеет тенденцию к опуханию и может получить немного жарче, чем обычно.
После наблюдения этих симптомов следует прекратить физическую нагрузку и немедленно положить холодный компресс на область, чтобы облегчить боль. Если это не дает результата и все еще невозможно нормально двигаться, вам следует обратиться к врачу для проведения визуальных тестов, таких как магнитный резонанс или ультразвук, которые помогают идентифицировать и классифицировать поражение в зависимости от его тяжести:
| 1 класс или незначительный | Существует растяжение волокон, но без разрыва мышечных или сухожильных волокон. Есть боль, которая проходит через 1 неделю. |
| Оценка 2 или Умеренная | В мышцах или сухожилиях есть небольшие разрывы. Боль более обширная, длящаяся от 1 до 3 недель |
| 3 класс или тяжелый | Мышца или сухожилие полностью разрушаются. В пострадавшем регионе наблюдается сильная боль, кровотечение, отек и жар. |
При сильном растяжении вы можете почувствовать разрыв волокон, пальпируя область, и растяжение пораженной мышцы не вызывает боли, а при разрыве связки сустав становится более нестабильным.
Что делать в случае подозрения
Если есть подозрение на растяжение мышц, то нужно немедленно положить пакет со льдом, завернутый в тонкое полотенце, примерно на 20 минут и обратиться за медицинской помощью, чтобы следовать, потому что хотя признаки и симптомы могут подтвердить подозрение единственным способом Подтвердить разрыв мышцы или сухожилия можно с помощью экзаменов.
Лечение мышечного напряжения
Лечение проводится с остальной частью пораженной области, с использованием противовоспалительных препаратов, таких как катафлан в форме мази и / или ибупрофен в форме таблетки, которые должны приниматься под медицинским руководством, а также использование холодных компрессов или льда. 3-4 раза в день до 48 часов и сеансы физиотерапии.
Физиотерапию следует начинать как можно скорее, чтобы как можно скорее вернуться к повседневной деятельности. Узнайте больше о том, как проводится лечение мышечного напряжения, его признаки улучшения и ухудшения.
Смотрите также, как дополнить эту процедуру в следующем видео:
Как избежать
Растяжение мышц за пределы заранее установленного предела тела или слишком сильное растяжение мышц может легко вызвать напряжение и привести к разрыву мышц. Таким образом, чтобы предотвратить растяжение мышц, необходимо постоянно укреплять и растягивать мышцы, соблюдая ограничения вашего тела и избегая тренировок в одиночку, без профессионального руководства. Тем не менее, даже спортсмены высокого уровня могут испытывать напряжение мышц во время занятий спортом, но в любом случае цель тренировок - предотвратить это.
