Внезапные изменения температуры негативно влияют на организм человека, увеличивая риск возникновения респираторных заболеваний, таких как ринит, грипп, бронхит и пневмония. Эти заболевания могут возникать, потому что, несмотря на низкую температуру окружающей среды, организму нужно тратить больше энергии, чтобы поддерживать себя в тепле, тем самым снижая свою естественную защиту.
При огромных усилиях по поддержанию температуры тела, близкой к 36ºC, производство лейкоцитов уменьшается, и человек с большей вероятностью будет заражен вирусами и бактериями, которые могут свободно размножаться в организме человека. Чтобы усугубить ситуацию, закрытая среда с небольшим количеством прямого света или циркуляции воздуха, увеличивает распространение вирусов и бактерий в окружающей среде, что делает сценарий подверженным заболеваниям.
В дополнение к респираторным заболеваниям, холодная погода также влияет на кровяное давление, особенно серьезное у людей, страдающих от высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, потому что кровь становится гуще, и сердцу требуется больше усилий, чтобы перекачать такое же количество крови.
Поэтому в случае гипертонии очень важно еженедельно проверять артериальное давление, ежедневно принимать лекарства, указанные кардиологом, в правильной дозе и соблюдать диету, указанную диетологом, избегая соли и продуктов, богатых жирами и сахаром.
Знать, как распознать первые симптомы сердечного приступа.
Потому что нам холодно и что происходит с нашим телом зимой
При низких температурах тело нуждается в большем количестве энергии, чтобы защитить себя, избегая переохлаждения, и поэтому, когда нам холодно, мы можем стучать зубами, держать волосы дыбом. Кроме того, увеличивается риск респираторных заболеваний, а также высокого кровяного давления и сердечного приступа. Другие изменения, которые становятся настоящими, включают:
- Мы более сонные, потому что мелатонин стимулируется в самые темные и пасмурные дни; Мы более голодны, так что больше калорий накапливается в виде жира, чтобы защитить организм; Мы больше мочимся днем и ночью, потому что меньше потеем; Кожа и волосы сухие, потому что горячая вода в ванне удаляет натуральное масло с кожи и волос; Плохое настроение возникает из-за того, что люди менее комфортны Половой акт уменьшается, потому что может быть неудобно иметь половой акт на холоде, с холодными руками и ногами, а также более трудно вызывать вязкость крови.
Кроме того, мы также получаем кончик носа, руки и ноги обычно холодные, потому что кровообращение выбирает более сосредоточенный на главных органах тела, сердце, мозге и почках, чтобы не было недостатка энергии для его правильного функционирования. Но в некоторых случаях это может быть аллергическая реакция на простуду, знать, каковы симптомы и как лечить аллергию на простуду.
Что делать, чтобы бороться с простудой
Лучший способ бороться с простудой - это правильно одеваться, поэтому важно носить блузки с длинными рукавами, брюки, носки и закрытые туфли, а также хорошее пальто, чтобы согреть тело. Когда температура намного ниже нормальной, и вам необходимо находиться на улице, также может быть полезно носить шляпу, шарф или шарф и перчатки для защиты конечностей вашего тела.
Помимо зимней одежды, существуют и другие стратегии защиты от холода:
- Избегайте напитков и холодных блюд, предпочитая теплые чаи, супы и бульоны: употребление алкогольных напитков, таких как красное вино или горячее вино, помогает согреться, однако, не рекомендуется пить более 1 стакана вина в день, а тем, кто с трудом контролирует себя, не Вы даже не должны подходить близко к напиткам; Примите теплую ванну и наденьте теплую одежду сразу после глажения; Положите простыни с фланелевой тканью на кровать, потому что хлопок и сатин на ощупь прохладнее; Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры, но, по крайней мере, оставьте трещину в окне открытым для циркуляции воздуха.
Забота о том, чтобы не чувствовать холода, особенно подходит для младенцев, детей и пожилых людей, которые имеют более тонкую кожу и испытывают большие трудности в борьбе с простудой. Однако важно знать, как сбалансировать правильную дозу, чтобы избежать перегрева, что также вредно для здоровья. Если у вас есть ребенок, проверьте, не выглядит ли он потным, положив руку прямо на затылок и на спину, и если эти участки влажные, желательно снять слой одежды. Вот как можно узнать, холодно или жарко вашему ребенку.
