Первым шагом в приготовлении морских водорослей, которые обычно продаются обезвоженными, является помещение их в емкость с водой. Через несколько минут водоросли можно использовать сырыми в салате или готовить в супе, в рагу из бобов и даже в овощном пироге.
Например, морские водоросли - это отличная пищевая добавка, богатая важными минералами для кожи, волос и ногтей, поэтому морские водоросли - отличная альтернатива питательно обогащенной пище.
Другой альтернативный способ употребления водорослей заключается в добавлении порошка спирулины, например, в витамины или фруктовые салаты. Существуют также листья морских водорослей, такие как листья, которые используются для накатывания суши, но их также можно использовать измельченными непосредственно на готовых блюдах, таких как коричневый рис или вареные овощи.
Хотя водоросли можно использовать в различных блюдах по-разному, важно не переусердствовать с количеством, поэтому следуйте легкому рецепту с водорослями, чтобы вдохновить.
Вкусный рецепт пирога с морскими водорослями
ингредиенты:
- 3 целых яйца1 горсть замороженного соевого гороха1 горсть копченой ветчины индейки, нарезанной на толстые кубики2 ломтики нежирного сыра, нарезанные кубиками свежие травы в порошкообразных травах по вкусу1 стакан оливок со вкусом соевого молока без косточек1 горсть сушеных черных водорослей, уже гидратированный в воде и измельченной чайной ложке мускатного ореха мускатного ореха1, заполненной разрыхлителем
Приготовление:
В электрическом миксере взбейте яйца, затем добавьте соевое молоко и продолжайте хорошо помешивать. Добавьте все оставшиеся ингредиенты, помешивая вручную. Запекать в керамической или терракотовой сковороде, смазанной соевым маслом, и выпекать при температуре 160 ºC около 30 минут.
