- 1. Диабет
- 2. Высокий уровень холестерина
- 3. Гипертония
- 4. Проблемы с дыханием
- 5. Импотенция и бесплодие
- Как узнать, если это ожирение
Занимаясь физическими упражнениями не менее 3 раз в неделю, занимаясь аквааэробикой, короткими ежедневными прогулками по полчаса или ездой на велосипеде, можно предотвратить заболевания, связанные с ожирением, такие как диабет, высокий уровень холестерина, гипертонию, затруднения дыхания и снижение фертильности, у мужчин и женщин. в женщине.
Эти заболевания, вызванные ожирением, обычно контролируются и часто излечиваются, когда начинается процесс похудения.
1. Диабет
Увеличение потребления калорий делает инсулин, вырабатываемый организмом, недостаточным для всего сахара, который попадает в рацион и накапливается в крови. Кроме того, сам организм начинает сопротивляться действию инсулина, способствуя развитию диабета типа 2. Этот тип диабета легко изменить с потерей веса и некоторой физической активностью.
2. Высокий уровень холестерина
Помимо видимого жира в области живота, бедер или бедер, ожирение также вызывает накопление жира внутри кровеносных сосудов в форме холестерина, что, например, увеличивает риск инсульта или инфаркта.
3. Гипертония
Избыток жира, накопленный внутри и снаружи кровеносных сосудов, затрудняет прохождение крови через тело, заставляя сердце работать больше, что не только повышает кровяное давление, но и может привести к длительной сердечной недостаточности.
4. Проблемы с дыханием
Избыточный вес жира в легких затрудняет доступ и выход воздуха, что обычно приводит к потенциально смертельному синдрому - апноэ во сне. Узнайте больше об этой проблеме.
5. Импотенция и бесплодие
Гормональные нарушения, вызванные избытком жира, могут не только увеличить количество волос на лице женщины, но и привести к развитию поликистозных яичников, что затрудняет зачатие. У мужчин ожирение нарушает кровообращение по всему телу, мешая эрекции.
Кроме того, избыточный вес и плохое питание связаны с повышенным риском развития колоректального рака и рака простаты у мужчин. У женщин ожирение может вызывать рак молочной железы, эндометрия, яичников и желчевыводящих путей.
Как узнать, если это ожирение
Ожирение считается, когда индекс массы тела (ИМТ) равен или превышает 35 кг / м². Чтобы узнать, есть ли риск развития этих заболеваний, введите здесь свои личные данные и пройдите тест:
Чтобы избежать изолированности и депрессии, распространенных среди тучных и более частых при более тяжелом ожирении, важно следовать плану и устанавливать правила, которые должны соблюдаться независимо от воли.
Посмотрите видео, чтобы узнать, как похудеть здоровым способом, чтобы вы больше не толстели.
