Капсулы гибискуса: для чего это нужно, как принимать и побочные эффекты

Капсулы гибискуса следует принимать от 1 до 2 раз в день, чтобы обеспечить лучшие результаты потери веса. Лекарственная часть гибискуса представляет собой высушенный цветок, который можно употреблять в форме чая или в капсулах, и его можно купить в магазинах здоровой пищи, аптеках и некоторых супермаркетах. Если вы предпочитаете, посмотрите, как приготовить чай из гибискуса.

Тем не менее, лучший способ использовать растение в форме капсул, так как он обеспечивает потребление точной дозы растения, облегчая регулировку обработки. Хотя токсическая доза очень высока и, следовательно, риск использования этой добавки низок, всегда желательно проконсультироваться с травником перед использованием гибискуса, чтобы похудеть.

Научное название этого растения - гибискус сабдариффа, широко известный как гибискус, каруру, уксус или пурпурная бамия. Помимо помощи в потере веса, он также широко используется для лечения высокого кровяного давления, холестерина, заболеваний печени, диабета и предотвращения преждевременного старения.

Как принимать капсулы гибискуса

Согласно нескольким исследованиям, идеальная доза гибискуса составляет от 500 до 1000 мг в день, в зависимости от концентрации соединений, особенно антоцианов, в экстракте. Таким образом, рекомендуется принимать:

Гибискус 1%: 1000 мг или 2 раза по 500 мг в день; Гибискус 2%: 500 мг в день.

Тем не менее, всегда желательно проконсультироваться с травником или прочитать инструкции на упаковке капсул гибискуса.

Цена капсулы

Цена на гибискус в капсулах варьируется от 30 до 63 долларов в зависимости от региона и количества таблеток.

Почему гибискус помогает вам похудеть

Гибискус содержит несколько компонентов, которые помогают с потерей веса, таких как антоцианы, фенолы и флавоноиды. Эти компоненты помогают регулировать гены, участвующие в метаболизме липидов, а также предотвращают гипертрофию адипоцитов, уменьшая размер жировых клеток.

В дополнение к снижению веса, гибискус также помогает снизить уровень триглицеридов и холестерина в крови. Он также очень богат антиоксидантами и поэтому борется со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение клеток.

Возможные побочные эффекты

Капсулы гибискуса могут вызывать тошноту, дискомфорт в кишечнике и диарею, особенно при приеме внутрь в дозах, превышающих указанные. Чтобы обеспечить безопасное использование гибискуса, вам следует избегать употребления более 2 г капсул гибискуса в день.