Чтобы похудеть с помощью натуральных добавок, это хорошая альтернатива, но всегда вписывается в здоровую пищу без сладких напитков, обработанных или жареных блюд. В этих случаях вы можете принимать по 2 капсулы центеллы азиатской 3 раза в день после еды или пить 3 чашки чая в течение дня.
Азиатская центелла худеет благодаря своему мочегонному эффекту, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме, уменьшая объем тела и вес. Кроме того, это растение действует как важное противовоспалительное средство и стимулирует кровообращение и выработку коллагена, что помогает предотвратить отек, сжигать жир и предотвратить целлюлит и провисание, которые происходят из-за потери веса.
Как сделать чай
Чай Centella должен быть сделан в соответствии с соотношением 1 столовая ложка травы на каждые пол литра воды.
Во время приготовления добавьте траву в кипящую воду на 2 минуты, а затем выключите огонь, оставив смесь на 10 минут. Чтобы получить больше пользы от потери веса, вы должны пить чай без добавления сахара.
Другие мочегонные продукты
Другие мочегонные продукты, которые помогают вам похудеть, - это богатые водой фрукты, такие как арбуз, клубника, киви, апельсин, дыня и яблоко, а также чаи, улучшающие кровообращение, такие как чай с фенхелем, розмарином и хвощем.
Советы, чтобы похудеть быстро
В дополнение к мочегонным продуктам, другие советы, которые помогут вам похудеть быстро:
- Пейте по крайней мере 1, 5 литра воды в день; начинайте прием пищи с тарелки овощного супа без добавления картофеля; ешьте сырые салаты во время основных блюд; ешьте рыбу не менее 4 раз в неделю;
Избегайте употребления обработанных продуктов, таких как печенье с начинкой, замороженные замороженные продукты и ветчина.
Кроме того, регулярная физическая активность или ходьба в течение не менее 30 минут в день также ускоряет сжигание калорий и потерю локализованного жира.
Посмотрите видео ниже и узнайте, как приготовить суп из детоксикации на ужин, чтобы начать свой рацион.
Смотрите также другие преимущества азиатской центеллы.
