Постсексуальная дисфория, также называемая постсексовой депрессией, представляет собой ситуацию, характеризующуюся чувством грусти, раздражения или чувства стыда после интимного контакта. Дисфория чаще встречается у женщин, но также может встречаться у мужчин.
Это чувство грусти, тоски или раздражения после секса может повлиять на качество жизни человека, и поэтому, когда оно часто, важно обратиться за помощью к психологу, чтобы определить возможную причину постсексуальной дисфории и начать лечение.
Симптомы дисфории
Обычно после полового акта у человека возникает чувство расслабления и благополучия, но в случае некоторых людей все наоборот, даже если человек испытывал удовольствие во время отношений.
Постсексуальная дисфория характеризуется чувствами грусти, стыда, раздражения, чувства пустоты, боли, беспокойства или плача без видимой причины после оргазма. Кроме того, некоторые люди могут стать физически или устно агрессивными после общения, вместо того, чтобы делиться приятным моментом и чувством благополучия со своим партнером.
Важно наблюдать за частотой симптомов постсексуальной дисфории, потому что, если она частая, рекомендуется попытаться понять причину с помощью психолога, чтобы устранить чувство грусти и секс стал приятным во все времена.
Основные причины
Многие люди связывают пост-сексуальную дисфорию с тем фактом, что интимный контакт был хорошим или плохим, вашими отношениями или отсутствием знаний о человеке, с которым вы общаетесь. Тем не менее, дисфория, в большинстве случаев, не имеет ничего общего с этими ситуациями, но с гормональными, нейрональными и психологическими проблемами.
Во время полового акта выделяется большое количество гормонов, гарантирующих ощущение удовольствия. Однако после оргазма концентрация этих гормонов может быстро уменьшаться, что, например, приводит к ощущению грусти или раздражения. Кроме того, пост-половая дисфория может быть связана с дисфункцией структуры, присутствующей в головном мозге, нервной миндалины, которая отвечает за контроль чувств и эмоций и которая во время и после интимного контакта снижает свою активность.
Дисфория может также быть результатом очень репрессивного полового воспитания, например, которое может привести к страданиям и вопросам для человека после отношений.
Как избежать постсексуальной дисфории
Чтобы избежать постсексуальной дисфории, важно, чтобы человек был уверен в себе и своем теле, избегая, например, чувства стыда и вопросов о своем теле или сексуальной активности. Важно знать себя, чтобы построить уверенность в себе.
Кроме того, важно, чтобы у человека были цели, как профессиональные, так и личные, и он работал для их достижения, поскольку чувство выполненного долга и счастье стимулируют благополучие во всех смыслах, что может снизить частоту дисфории. после секса, например.
Во время полового акта важно забыть обо всех проблемах и проблемах и сосредоточиться только на моменте, предотвращая чувство грусти и тоски после секса.
Если дисфория частая, рекомендуется обратиться к психологу, чтобы определить возможную причину дисфории и, таким образом, начать лечение, так как эта ситуация, когда она частая, может влиять на качество жизни человека.
