- Наиболее распространенные побочные эффекты
- Противопоказания к применению мелатонина
- Как принимать мелатонин
Мелатонин - это гормон, который естественным образом вырабатывается организмом, но его можно получить в форме пищевой добавки или лекарства для улучшения качества сна.
Хотя это вещество, которое также присутствует в организме, прием лекарств или добавок, содержащих мелатонин, может вызывать некоторые побочные эффекты, которые встречаются редко, но вероятность их возникновения возрастает с увеличением количества принимаемого мелатонина.
Наиболее распространенные побочные эффекты
Хотя лечение мелатонином и происходит редко, оно может вызывать следующие побочные эффекты:
- Усталость и чрезмерная сонливость; Отсутствие концентрации; Ухудшение депрессии; Головная боль и мигрень; Боль в животе и диарея; Раздражительность, нервозность, беспокойство и возбуждение; Бессонница; Неправильные сны; Головокружение; Гипертония; Изжога; Молочница и сухость во рту; Гипербилирубинемия; Дерматит, сыпь и сухость и зуд кожи; ночные поты; боль в груди и конечностях; симптомы менопаузы; наличие сахара и белка в моче; изменение функции печени; увеличение веса.
Интенсивность побочных эффектов будет зависеть от количества принимаемого мелатонина: чем выше доза, тем выше риск страдания от любого из этих побочных эффектов.
Противопоказания к применению мелатонина
Хотя это, как правило, хорошо переносимое вещество, мелатонин не следует применять во время беременности и кормления грудью, а также людям, страдающим аллергией на какие-либо компоненты таблеток.
Кроме того, использование мелатонина противопоказано младенцам и детям, так как мелатонин является гормоном, он может способствовать изменению концентрации других гормонов, необходимых для правильного роста и развития ребенка.
Например, людям, которые работают на машине более 4 часов или работают за рулем, также не следует принимать мелатонин, так как это может вызвать сонливость и чрезмерную усталость.
Как принимать мелатонин
Прием мелатонина должен быть назначен врачом, и его применение обычно рекомендуется, например, в случаях бессонницы, мигрени и менопаузы. Доза мелатонина указывается врачом в соответствии с назначением добавки.
Например, в случае бессонницы доза, обычно назначаемая врачом, составляет от 1 до 2 мг мелатонина один раз в день, за 1-2 часа до сна и после еды. Доза ниже 800 мкг, по-видимому, не оказывает влияния, и дозы более 5 мг следует использовать с осторожностью. Узнайте, как принимать мелатонин.
