Остеопороз - это заболевание, характеризующееся уменьшением костной массы, что делает кости более хрупкими, увеличивая риск переломов. Эта болезнь молчит, симптомы обычно не замечаются, и диагноз ставится, в большинстве случаев, например, после возникновения переломов.
Остеопороз очень связан со старением, так как с годами организм постепенно теряет свою способность, например, усваивать и усваивать кальций. Тем не менее, некоторые привычки образа жизни также могут влиять на возникновение остеопороза, например, отсутствие физической активности, недоедание и употребление алкоголя.
Хотя это заболевание не поддается лечению, можно начать лечение с целью улучшения качества жизни человека и снижения риска переломов и связанных с ними заболеваний. Важно, чтобы у человека был здоровый образ жизни с регулярными физическими упражнениями, но врач также может порекомендовать использовать добавки или лекарства, которые помогают в процессе реабсорбции кальция и формирования костной массы. Посмотрите, какие лекарства наиболее показаны при остеопорозе.
Симптомы остеопороза
Остеопороз в большинстве случаев протекает бессимптомно, однако его можно заметить, например, в результате перелома некоторой кости после небольшого удара. Кроме того, уменьшение роста на 2 или 3 сантиметра и наличие опущенных или сгорбленных плеч может свидетельствовать об остеопорозе. Узнайте, как определить остеопороз.
Исходя из оценки симптомов, врач может указать результаты обследования изображения, которое указывает на потерю костной массы, денситометрию кости. Это обследование может проводиться ежегодно или каждые 2 года после установления диагноза остеопороза для корректировки дозы препарата. Понять, как проводится исследование денситометрии кости.
Основные причины
Остеопороз - это болезнь, очень связанная со старением, которая чаще встречается у женщин после 50 лет из-за менопаузы. Другие причины, которые могут способствовать остеопорозу:
- Дисфункция щитовидной железы; аутоиммунные заболевания; дефицит кальция; малоподвижный образ жизни; неправильное питание; курение; алкоголизм; дефицит витамина D.
Эти ситуации приводят к тому, что организм не функционирует должным образом, с дисбалансом между образованием и разрушением кости, что делает кости хрупкими и с большей вероятностью разрушается.
Как проводится лечение
Лечение остеопороза проводится с использованием лекарств, которые стимулируют выработку костной массы, однако, адекватное потребление кальция и витамина D, через пищу или добавки, и практики физических нагрузок, таких как ходьба, аквааэробика и танцы также эффективны в борьбе с симптомами остеопороза. Узнайте, какие упражнения лучше всего подходят для остеопороза.
Узнайте больше о лечении остеопороза.
Как предотвратить
Профилактика остеопороза должна проводиться на протяжении всей жизни путем принятия здоровых привычек, таких как:
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как ходьба, танцы, аквааэробика или пилатес; ежедневно подвергайте себя воздействию солнца в течение не менее 15 минут, чтобы стимулировать выработку витамина D; избегайте употребления алкогольных напитков и курения; употребляйте количество Рекомендуемый кальций в день, около 1200 МЕ.
Кроме того, важно снизить риск переломов, удалив ненужную мебель и ковры из дома. Посмотрите, как снизить риск остеопороза с помощью пищи.
