Прищемление пальцев в конечном итоге не повредит и не повредит сустав, однако, если прищемление пальцев становится привычкой и человек щелкает пальцами по навязчивости, это может вызвать такие проблемы, как повреждение сустава, потеря гибкости и снижение прочности пальцев.
Кроме того, защелкивание пальцев также может привести к утолщению суставов и повышению риска артрита у предрасположенных людей. То же самое может случиться, когда любой другой сустав в теле сломан.
Посмотрите видео, чтобы узнать, что может произойти:
Что происходит, когда вы щелкаете пальцами
При щелчке пальцев возникает трение между костями и участком капсулы, которая образует сустав, и в этот момент небольшие пузырьки газов, которые присутствуют в жидкости, которая смазывает сустав внутри, резко выделяются, вызывая шум щелчка.
Когда вы тянете пальцы вверх, вы также можете услышать трещину, но она немного отличается и вызвана вакуумом, который образуется из-за разницы давлений и внезапного движения синовиальной жидкости внутри сустава.
Как перестать щелкать пальцами
Чтобы избавиться от привычки щелкать пальцами, вы можете осознавать последствия, которые может принести эта вредная привычка. Попросите друга или члена семьи привлечь ваше внимание, когда вы щелкаете пальцами, это может помочь вам контролировать ситуацию.
Любой, кто щелкает пальцами или другими суставами, такими как спина и шея, в поисках облегчения или потому, что чувствует, что сустав "застрял", должен обратиться к физиотерапевту или остеопату, чтобы он мог сделать оценку и увидеть потребности индивидуума. Сустав может быть перегружен из-за очень напряженных мышц, и это можно лечить.
Тот, кто имеет привычку часто щелкать пальцами, должен преодолеть эту привычку, контролируя беспокойство. Употребление успокаивающего чая, такого как ромашка или сок маракуйи, приготовленный из мякоти фруктов, может помочь успокоиться. Однако в случае генерализованного беспокойства желательно обратиться за медицинской помощью.
Вот как можно контролировать беспокойство в:
