Соевая мука может быть использована для того, чтобы помочь вам сбросить вес, потому что она снижает аппетит к наличию волокон и белков и облегчает сжигание жиров, поскольку в ее составе содержатся вещества, называемые антоцианинами.
Чтобы похудеть с помощью черной соевой муки, вы должны съесть 2 столовые ложки перед едой, чтобы снизить аппетит в течение примерно 3 месяцев. Вы не должны больше есть, потому что соя содержит вещества, которые имитируют гормоны эстрогены и могут нарушать выработку гормонов.
Черную соевую муку можно купить в магазине по продаже диетических продуктов, а цена 200 г может варьироваться от 10 до 12 реалов.
Как использовать соевую муку, чтобы похудеть
2 столовые ложки черной соевой муки следует использовать 2 раза в день, чтобы помочь вам похудеть.
Черную соевую муку можно добавлять в соки, витамины, салаты, рагу, супы, рагу, пасту, соусы, пиццу, пирожные или пироги и не изменяет вкус пищи, так как имеет нейтральный вкус.
Как сделать соевую муку для похудения
Черную соевую муку очень легко приготовить, и ее можно приготовить даже дома.
ингредиенты
- 200 г черной сои
Способ приготовления
Поместите черные соевые бобы в предварительно разогретую духовку на средний мелкий противень и оставьте на 20 минут при низкой температуре. Дать остыть и растереть в блендере до образования муки.
Черную соевую муку следует хранить в плотно закрытой стеклянной банке, которую можно поместить в холодильник или в прохладное место.
Чтобы узнать больше о муках, которые худеют, смотрите:
