Оставаться без еды - это ожирение, потому что организм, долгое время голодая или тратя более 3 часов без еды, имеет тенденцию замедлять обмен веществ, расходуя при этом меньше энергии, чтобы компенсировать снижение регулярного потребления калорий.
Кроме того, трудно контролировать голод, когда он появляется, и, таким образом, в некоторых случаях происходит потребление большего количества калорий, чем необходимо или обычно, и организм накапливает энергию пищи, которую он потреблял, в виде жира, чтобы предотвратить его в случае предстоящий пост.
Те, кто хочет похудеть, должны придерживаться низкокалорийной диеты, но должны всегда есть каждые 3 часа, делая от 5 до 6 приемов пищи в день, чтобы ускорить обмен веществ и, таким образом, достичь потери веса.
Пока вы не едите жир , диеты для похудения, основанные на потреблении двух или трех приемов пищи в небольших количествах, не работают. Кроме того, слишком длительное пребывание без еды вредно для здоровья и вызывает такие симптомы, как головные боли, головокружение или помутнение зрения.
Смотрите больше:
- Пропуск приемов пищи не снижает вес
