Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице

Физиотерапевтическое лечение боли в пояснице может быть выполнено с использованием устройств и растяжек для облегчения боли, в дополнение к массажам для расслабления напряженных мышц и коррекции осанки с помощью упражнений для устранения причины боли.

Кроме того, лечение, назначенное врачом, может проводиться с противовоспалительными препаратами, анальгетиками, кортикостероидами, инфильтрацией, а также может быть полезным использование иглоукалывания для восстановления баланса энергии и обезболивания.

Некоторые варианты физиотерапии для лечения боли в пояснице:

1. Использование устройств

Такие устройства, как короткие волны, ультразвук, чрескожная электростимуляция, лазер, могут быть использованы для борьбы с воспалением и облегчения боли, улучшая повседневную жизнь человека. Тем не менее, физиотерапевт может указать другое оборудование, если он считает, что это лучше для его пациента.

2. Растяжение

Упражнения на растяжку можно выполнять пассивно, всегда соблюдая предел боли, и, как только он регрессирует, можно приступить к растяжению, чтобы увеличить диапазон движения и уменьшить его жесткость. Когда боли нет, человек может активно растягиваться.

Некоторые упражнения на растяжку и укрепление выполняются в протоколах глобального постурального перевоспитания, где человеку необходимо оставаться в той же позе около 10 минут. В течение этого периода, когда одни мышцы растягиваются, другие укрепляются, чтобы реорганизовать всю костную структуру и суставы, устраняя причины боли.

3. Упражнения

Чтобы избежать вращения позвоночника, укрепление мышц следует начинать с упражнений на статическую устойчивость в замкнутой кинетической цепи, и по этой причине упражнения можно использовать сидя, лежа или с мячами разных размеров, чтобы оказывать сопротивление или поддержку.

Первоначально укрепление может быть выполнено при сопротивлении руки терапевта, и для восстановления мышц необходимо постепенно вводить другой вес. Эластичные ленты, такие как theraband, должны быть использованы до того, как веса и их сопротивление должны увеличиться, так как представленные симптомы улучшатся.

Затем могут быть введены упражнения на вращательную стабильность в открытой кинетической цепи, которые могут выполняться с лицом, лежащим на боку, для укрепления ягодичных мышц и передней и боковой части бедер. Для достижения прогресса можно использовать упражнения на подвижность, которые работают на всех 4 конечностях одновременно и способствуют движению тела с или без вращения позвоночника.

И наконец, следует использовать двигательные координационные упражнения, потому что они требуют ловкости и полного отсутствия боли, полезны для улучшения всех мышечных функций и заживления.

Лучшие упражнения для боли в пояснице - клинические упражнения пилатеса. Вот несколько примеров.

4. Спинальная манипуляция

Это ручной метод, выполняемый физиотерапевтом, который может быть показан для снятия напряжения в суставах позвоночника, ВНЧС и крестцово-подвздошных суставах, например. Это особенно показано, когда есть изменение позы, такое как сколиоз или гиперлордоз, но оно не может быть использовано во всех случаях боли в пояснице и требует ловкости при выполнении, например, у людей с грыжей межпозвоночных дисков.

5. Горячий компресс

В конце лечения и дома, чтобы принести облегчение от возможного дискомфорта, который может возникнуть, может быть показано, что нужно положить пакет с теплой водой, чтобы облегчить боль, в течение примерно 20 минут, прежде чем перед сном также могут быть показаны расслабляющие массажи для облегчения боли. боль и улучшает местное кровообращение.

Признаки улучшения и ухудшения

Признаки улучшения наблюдаются в первые дни лечения, особенно когда человек может отдыхать, избегая усилий и следуя всем указаниям физиотерапевта и врача, которые могут включать в себя не носить тяжелые сумки, не держать детей или младенцев на коленях и избегать носите высокие каблуки, например.