Социальная фобия, также называемая социальным тревожным расстройством, представляет собой психологическое расстройство, при котором человек испытывает сильное беспокойство в обычных социальных ситуациях, таких как разговор или прием пищи в общественных местах, посещение людных мест, посещение вечеринки или собеседование. занятость, например.
В этом расстройстве человек неуверен и беспокоится о своей работе или о том, что о нем могут подумать, поэтому он избегает ситуаций, в которых его могут судить другие люди. Есть два основных типа этой фобии:
- Генерализованная социальная фобия: человек боится почти всех социальных ситуаций, таких как разговор, свидания, выход в общественные места, разговор, еда, написание писем и т.д. Производительность или ограниченная социальная фобия: человек боится каких-то определенных социальных ситуаций, которые зависят от их работы, таких как, например, общение со многими людьми или выступление на сцене.
Этот тип фобии можно вылечить, если лечение проводится надлежащим образом, и поэтому желательно проконсультироваться с психологом или психиатром.
Основные симптомы
Симптомы социальной фобии включают в себя:
- Сердцебиение; одышка; головокружение; пот; помутнение зрения; тремор; заикание или затруднения в речи; покраснение лица; тошнота и рвота; забыть, что сказать или сделать.
Наступление социальной фобии является неопределенным и постепенным, поэтому пациенту трудно определить, когда возникла проблема. Однако большую часть времени это происходит в детстве или в подростковом возрасте.
Что вызывает фобию
Причины социальной фобии могут быть связаны с:
- Предыдущий травмирующий опыт в обществе; Страх перед социальным воздействием; Критическое; Отклонение; Низкая самооценка; Сверхзащитные родители; Мало социальных возможностей.
Эти ситуации уменьшают уверенность человека и создают сильную неуверенность, заставляя сомневаться в его собственных способностях выполнять какую-либо функцию публично.
Как проводится лечение
Лечение социофобии обычно направляется психологом и начинается с когнитивно-поведенческой терапии, при которой человек учится контролировать симптомы тревоги, бросать вызов мыслям, которые вызывают у него беспокойство, заменяя их адекватными и позитивными мыслями, сталкиваться с реальными жизненными ситуациями, чтобы преодолеть свои страхи и применить свои социальные навыки в группе.
Однако, когда терапия недостаточна, психолог может направить человека к психиатру, где можно назначить анксиолитические или антидепрессивные препараты, которые помогут получить лучшие результаты. Тем не менее, в идеале всегда стоит попробовать терапию с психологом, прежде чем выбрать использование лекарств.
